Показать сообщение отдельно
Старый 06.10.2018, 13:26   #1 (permalink)
Ольга Кваттро
Новичок
Очки: 32, Уровень: 1 Очки: 32, Уровень: 1 Очки: 32, Уровень: 1
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 
Аватар для Ольга Кваттро
 
Сообщений: 2
Доп. информация
Хорошо БАНЯ для спортсмена

БАНЯ / САУНА - необходимое средство для восстановления мышц после тренировки.



Баня или сауна прежде всего улучшает кровоток в мышцах, это приводит к более быстрому вымыванию молочной кислоты. И именно это приводит к быстрому восстановлению мышц после усиленной тренировки.


Что важно! После тренировки каждому спортсмену хочется расслабиться, и именно БАНЯ или САУНА в этом поможет больше всего! ПОЧЕМУ???
В бане в организме начинает усиленно вырабатываться эндорфины и серотонин. Из-за этого приходит ощущение, что болевые ощущения уменьшились, а настроение повысилось.



Регулярное посещение БАНИ / САУНЫ в комплексе с тренировками отражаются на эффективности достижений.

- заметно улучшается координация движений,

- на выполнение упражнений будет требоваться меньше энергии,

- повышается выносливость,

- быстрее происходит восстановление мышц!



Вы посещаете БАНЮ / САУНУ после тренировок?
Ольга Кваттро вне форума   Ответить с цитированием Вверх