Елена_

Всем привет я тут скорее за советом к Вам обращаюсь, ну и надеюсь что не я одна такая кто хочет привести себя в порядок к весне, быть стройными и подтянутыми, кроме этого не навредить своему организму, записалась в спортивный клуб где есть и бассейн и тренажерный зал, решила что буду использовать по максимуму свои возможности: тренируюсь сейчас по такому режиму:
пн - беговая дорожка (3 км) + бассейн 1 час;
вт - беговая дорожка ( 3 км) + руки+пресс+ ноги и в конце бассейн 30 мин.
ср - беговая дорожка (3 км) + бассейн 1 час;
чт - беговая дорожка ( 3 км) + руки+пресс+ ноги и в конце бассейн 30 мин.
пт. - беговая дорожка (3 км) + бассейн 1 час;
сб - беговая дорожка ( 3 км) + руки+пресс+ ноги и в конце бассейн 30 мин.
вс. - беговая дорожка (3 км) + аквааэробика 45 мин;
хотела узнать насколько это правильно моно ли совмещать?

valentaxom

Большое спасибо за рекомендации, сейчас хожу в зал без тренера и реально становится скучновато, а с планом на день реально проще. И заниматься становится в удовольствие))) Отлично что вы делитеь своими знаниями!