Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.



!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 10.10.2018, 18:24   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для dymka79
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Пил, курил, жрал до 40лет - потом переглючило

Друзья расскажу свою историю, просто незнаю с кем посоветоваться и поговорить на эту тему. Нужны Ваши советы и пожелания.

Небольшая предыстория.
Мужчина 39 лет. ( это я )
Рост 186 см , Вес (сейчас 84 кг) было до похудения 110 кг.

К спорту никакого отношения не имел, вел сидячий образ жизни . Пил, курил, кушал , что попало и в не контролируемых количествах.

С начало года 2 назад бросил курить и стал набирать вес максимально весил 110 -115 кг. ( Плюс огромный круглый пивной живот )

Потом через год перестал употреблять алкоголь.
В общем легче не становилось, общее самочувствие такое : Постоянно болит голова, очень быстро устаю, под лопатками постоянно адская боль. И все в таком духе.

Где то пол года назад решил отказаться от употребления мяса, картошки мучного и немного контролировать свою пищу. Пересел на гречку, горох, фасоль и овощи + Большое количество вареной рыбы в основном минтай.
Плюс записался в тренажерный зал. Очень сильно болела спина под лопатками. По чьему то совету стал ходить на йогу ( я был на столько деревянный и не поворотливый, что сам над собой просто ужасался.
Благодаря йоге у меня постепенно стала проходить спина .(лопатки)
Также стал ходить на плавание (около месяца)

Одновременно на тренажерке я понял у меня, что то с позвоночником ( либо протрузии либо грыжа) по этому с тренером подобрали упражнения с изоляцией спины.
:На сегодняшний день мой вес 84 кг.
-Пивной живот почти ушел
-Головные боли ушли
-Общее самочувствие бодрое
-Лопатки почти не мучают
-Непонятно откуда то появилась любовь ко всем видам спорта ?!

Из минусов :
- Я раньше немог и не хотел пить кофе, сейчас обязательно кружку крепкого в день нужно выпить ( я так понял это связанно с давлением )
Раньше оно было 90-170
Сейчас 75 -120 ( когда кофе выпью)
Что посоветуете как быть с давлением?

- Стали мерзнуть пальцы рук и ног, я раньше проблемы холода никогда не знал теперь же малейшее похолодание и мерзнут пальцы сразу.

- Заметил ( кажется ) что стал менее вынослив чем раньше, т.е. раньше я мог бухать день , два , три и за свою жизнь не разу не свалился с ног в любом состоянии держался на ногах.
Сейчас же где то внутри чувствую что стал намного слабее в этом плане

- Ну и еще одна заметка, после нагрузок либо после как посидищь и резко встанешь ( даже не резко ) отключается мозг и сознание на 1-5 секунд. Что это за фигня такая ?

Последний раз редактировалось dymka79; 10.10.2018 в 22:41.
dymka79 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
похудение

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сначала качалка, потом бокс? Или наоборот? Teoretik-RnD Бокс 14 31.03.2017 16:36
Сначала качалка, потом бокс? Или наоборот? Teoretik-RnD Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 0 03.09.2014 00:52


Rambler's Top100

Текущее время: 00:45. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot