Показать сообщение отдельно
Старый 17.08.2015, 15:23   #12 (permalink)
slavyanin
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

Не думаю, что качественное спортивное питание навредит организму, но при умеренном потреблении. Лишнее количество белка нагружает организм (почки в том числе). Нужно понять, какое количества белка необходимо для роста мышц твоего организма с учётом массы тела, потом уже рассчитать дозу коктейля.
Магазинный можно заменить обычными продуктами. Мясо, бобы и прочее. Разница в том, что магазинное спорт.питание концентрированное. Пару ложек протеина сухого заменяет допустим полкило курицы. Полкило курицы не так просто съесть за 1 раз, 3 ложки протеина со стаканом молока гораздо проще.
И покупать нужно протеин только от проверенных производителей в проверенных торговых сетях. Солидных, не каких-нибудь левых.
Я BSN предпочитаю марку. Производство США, у низ стандарты очень жёсткие.
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх