Показать сообщение отдельно
Старый 19.11.2012, 11:31   #2 (permalink)
leona
Новичок
Очки: 85, Уровень: 1 Очки: 85, Уровень: 1 Очки: 85, Уровень: 1
Активность: 84% Активность: 84% Активность: 84%
 
Аватар для leona
 
Сообщений: 19
Доп. информация
По умолчанию

В первую очередь нужно не забывать разминать ушибленное место, но при этом особо не перенапрягаясь! Иначе можно навредить.
и мазать мазями разогревающими, мне помог Артролайт я давно уже занимаюсь и только им спасаюсь. Разогревает, противовоспалительный, расслабляет мышцы. Подготавливает к силовым нагрузкам. растяжение.
leona вне форума   Ответить с цитированием Вверх