![]() |
![]() |
#1 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Всем привет.
У меня такая, довольно интересная ситуация. Я долго занимался легкой атлетикой (особенно марафоном) и в результате этого накачал большие мышцы бедер, которые немного непропорционально выгладят относительно всего тела. Потом спорт забросил, пару лет почти ничем не занимался если не учитывать физру в универе раз в неделю где бегал. Но это мне не особо помогло уменьшить объемы мышц. Если кто-то есть из знающих, подскажите пожалуйста, что делать, какие упражнения, режимы питания для этого нужны. Буду очень признателен ! |
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
С помощью бега не раскачать мышцы "бедер" и можете посмотреть на марафонцев они все "сухие" хотя всю жизнь бегают ... что бы наросла не пропорционально мышечная масса нужно принимать химию и рвать мышцы .. на мой взгляд у автора вопроса больше психологическая подоплека ... ноги рельефные .. .а остальные мышцы слабо развиты и получается диссонанс ... просто нужно поработать над остальными мышцами и привести тело в нужную форму ...
|
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Какие виды спрота способствуют похудению, укреплению, но не наращиванию мышц? | Lisa | Другие виды спорта | 36 | 19.11.2017 20:23 |
Физика в боксе. Накачивание мышц. | HappyPlayer | Бокс | 4 | 17.10.2016 00:12 |
Раздутие мышц после нагрузки | 135wow531 | Бодибилдинг, спортивное питание и тд. | 2 | 30.03.2014 13:57 |
состовления програмы по нарашиванию мышц | hakyp | Бодибилдинг, спортивное питание и тд. | 9 | 20.05.2013 07:59 |
Какие упражнения необходимы для прокачки грудных мышц? | Бодибилдинг, спортивное питание и тд. | 16 | 22.12.2012 08:57 |