Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Бокс


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 20.06.2017, 15:57   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для flash_fish
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Утрение занятие, тренировки, ЗОЖ

Привет друзья, подскажите мне пожалуйста знающие люди в этом! Планирую через пару месяцев заниматься боксом, хочу себя подготовить физически, какие упражнения лучше делать? Как часто? Сколько времени в день/неделю на это занимать, и в какое время лучше заниматься утром или вечером? Буду рад любым ответам, думаю многим это будет полезно знать, как и мне.
Но ответы типа иди сразу на бокс там тебя и подготовят не подходят, так как я хочу поначалу заниматься сам. Для этого и выделил 2 месяца.
70кг, 186см, 26лет
Да и кстати дополню, тренировки только на улице и например дома, зал не предусмотрен, представьте что есть только улица, турники, брусья, горка размером с 9-ти этажный дом (можно бегать вверх как лестнице) т. е. формат своими силами.
flash_fish вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.11.2017, 00:36   #2 (permalink)
Житель
Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1
Активность: 81% Активность: 81% Активность: 81%
 
Аватар для Olotaku
 
Сообщений: 26
Доп. информация
По умолчанию

люблю очень этот спорт, всегда интересуюсь, люблю общаться на эту тематику, завожу новых знакомых, буду рада и тут с вами пообщаться, может что и нового для себя открою, кстати ваша тема очень интересная.
Olotaku вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.11.2017, 17:17   #3 (permalink)
Житель
Очки: 142, Уровень: 1 Очки: 142, Уровень: 1 Очки: 142, Уровень: 1
Активность: 27% Активность: 27% Активность: 27%
 
Аватар для ТАРАНОВ ФЕДОР
 
Сообщений: 25
Доп. информация
По умолчанию

В первую очередь - нужна выносливость. .
ТАРАНОВ ФЕДОР вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.11.2017, 19:13   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1
Активность: 32% Активность: 32% Активность: 32%
 
Аватар для Bikini
 
Сообщений: 13
Доп. информация
По умолчанию

ИЗ кроссфита много интересных упражнений можно заимствовать. Например "берпи", посмотри как в интернете делать. Очень функциональное упражнение, все мышцы работают.и выносливость развивает
Bikini вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренировки по боксу Игорь4543 Бокс. Бевые виды спорта. 3 31.10.2017 01:29
Баскетбольные тренировки beebull Баскетбол 13 06.07.2017 11:26
Тренировки в Испании Светлая Теннис 15 28.12.2015 15:57
Тренировки дома White Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 26 05.07.2014 18:14
Приглашаем на тренировки imported_blash Хоккей - архив 1 11.03.2007 11:14


Rambler's Top100

Текущее время: 10:58. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot