Показать сообщение отдельно
Старый 28.07.2012, 12:00   #1 (permalink)
Chubarkul
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для Chubarkul
 
Сообщений: 2
Доп. информация
Вопрос Диета и сжигаение жира

Я уже два месяца хожу в тренажерный зал, месяц занимался сам, и теперь занимаюсь с тренером, я вешу 100кг при росте 180 см., занимаюсь окола 2-2.30 часов в день - 3раза в неделю с тренером и 1 раз сам, когда пришел впервые весил 104кг, сбросил 4кг с тренером, он посадил меня на диету примерно такую - Первая половина дня ем гречку, картошку, рис + мясо(вареное или на гриле), вторая половина дня ем овощи + мясо, ничего жаренного, жирного, мучного, никаких соусов и не есть сахар. Ем окола 6-ти раз в день по 100гр еды + 100-150гр мяса, итого за 1 прием пищи я съедаю 200гр. Недавно я перестал сбрасывать вес, тренер сказал, что это происходит из-за роста мышц, т.к. сжигается жир и на замену приходят мышцы, я хочу попить жиросжигатель для скорейшего результата. Стоит ли его пить и если стоит, то какой, и вредны ли жиросжигатели? Скажите что изменить в диете? Заранее благодарю!
Chubarkul вне форума   Ответить с цитированием Вверх