Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спортивные объявления > Фитнес, тренажеры


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 12.06.2017, 11:09   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 127, Уровень: 1 Очки: 127, Уровень: 1 Очки: 127, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Дима Вилин
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию Питание

Что нужно кушать если занимаешься гантелями?
Дима Вилин вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2017, 11:09   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 83, Уровень: 1 Очки: 83, Уровень: 1 Очки: 83, Уровень: 1
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для Алексей Рий
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Побольше мяса
Алексей Рий вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2017, 11:10   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Денис 1
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Исключи из своего рациона сладкое и мучное.
Денис 1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2017, 11:12   #4 (permalink)
Житель
Очки: 184, Уровень: 2 Очки: 184, Уровень: 2 Очки: 184, Уровень: 2
Активность: 6% Активность: 6% Активность: 6%
 
Аватар для Ирма
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Закажи на сайте https://kingstarspb.ru/ спортивное питание. Это для тебя необходимо.
Ирма вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2017, 11:52   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 74, Уровень: 1 Очки: 74, Уровень: 1 Очки: 74, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Vova_
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

да, сладкое нужно исключить
Vova_ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.11.2017, 22:46   #6 (permalink)
Житель
Очки: 624, Уровень: 3 Очки: 624, Уровень: 3 Очки: 624, Уровень: 3
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для Paolo
 
Сообщений: 40
Доп. информация
По умолчанию

Вот здесь был неплохой обзор про питание во время занятий фитнесом. И конечно же желательно соблюдать именно такой режим, тогда и результаты улучшатся.
Paolo вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.12.2017, 10:41   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для lcrainova
 
Сообщений: 0
Доп. информация
По умолчанию

Советую при гантелях кушать мясо, овощи, фрукты, остальное исключать, да это при любом виде спорта такой рацион питания, чтобы прибавлялась масса, и мышцы были крепкими и здоровыми
lcrainova вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.03.2018, 19:59   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 78, Уровень: 1 Очки: 78, Уровень: 1 Очки: 78, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Elizza
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Вы меня извините, но упражнения с гантелями вряд ли принесут ощутимые результаты. Организм очень быстро адаптируется к нагрузкам и прогресс остановится. Да, для поддержания некого результата они подойдут, но для прогресса нет.
Питание должно быть такое же как и при любых нагрузках. Необходим белок для питания мышц. Обычно 2-3гр на килограмм веса. Углеводы должны быть медленные, вроде бы 4гр на килограмм.
Elizza вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Правильное питание Meiner Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 40 04.07.2018 16:04
Спортивное питание из США Alex3111 Спортивные интернет-магазины 3 10.07.2016 10:54
Спортивное питание Марафонец Спортивные объявления - общий 3 26.10.2015 11:26
спортивное питание андрей28 Спортивные сайты 1 16.07.2014 15:38
Спортивное питание Alex LM Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 184 12.02.2014 11:26


Rambler's Top100

Текущее время: 06:08. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot