Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта



!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 22.05.2017, 11:02   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
Восклицание Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
__________________
vk.com/alex_homefit
homefit вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2017, 15:37   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.
homefit вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.11.2017, 14:23   #3 (permalink)
Житель
Очки: 123, Уровень: 1 Очки: 123, Уровень: 1 Очки: 123, Уровень: 1
Активность: 6% Активность: 6% Активность: 6%
 
Аватар для Толя Дёмин
 
Сообщений: 30
Доп. информация
По умолчанию



.
Толя Дёмин вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.11.2017, 11:05   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Толя Дёмин, интересный немногословный ответ))
И что интересно он означает..?! ))

То ли возникли сомнения по поводу возможности тренироваться дома, то ли, как говорится, одно из двух..
homefit вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.02.2018, 22:29   #5 (permalink)
Житель
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 32% Активность: 32% Активность: 32%
 
Аватар для TARAN
 
Сообщений: 26
Доп. информация
По умолчанию

не представляю как заниматься дома. сам себя заставить не могу. вроде каждый день думаю, завтра. а завтра наступает и опять я не позанимался. порекомендуйте, с чего начать, чтобы полуичть хотя бы небольшую привычку заниматься спортом каждый день
TARAN вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2018, 13:07   #6 (permalink)
Житель
Очки: 82, Уровень: 1 Очки: 82, Уровень: 1 Очки: 82, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Olefir
 
Сообщений: 35
Доп. информация
По умолчанию

У меня видео чет, не грузится, у всех так или то у меня что-то с интернетом?

.
Olefir вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.02.2018, 23:09   #7 (permalink)
Житель
Очки: 182, Уровень: 2 Очки: 182, Уровень: 2 Очки: 182, Уровень: 2
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 
Аватар для Troshkin
 
Сообщений: 37
Доп. информация
По умолчанию

Люблю спорт и часто смотрю олимпийские игры. О таком слове, как «допинг» думал, что знаю почти всё, но это оказалось не так, после того, как прочитал на сайте playboyrussia.com/data/faqty/pravda-o-dopinge-kak-obmanyvayut-kontrol-i-zachem-proveryayut-shakhmatistov/ интересную статью об этом «помощнике» спортсменов. Думал, что допинг это современное явление, но узнал, что его принимали еще в девятнадцатом веке.
Troshkin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.03.2018, 23:09   #8 (permalink)
Житель
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 32% Активность: 32% Активность: 32%
 
Аватар для TARAN
 
Сообщений: 26
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TARAN Посмотреть сообщение
не представляю как заниматься дома. сам себя заставить не могу. вроде каждый день думаю, завтра. а завтра наступает и опять я не позанимался. порекомендуйте, с чего начать, чтобы полуичть хотя бы небольшую привычку заниматься спортом каждый день
вот-вот, я тоже не не могу себя заставить что-то делать дома, кроме как опустошать холодильник. делал уже не одну попытку заниматься, хотя бы зарядкой , но толку никакого, все равно забрасываю
TARAN вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.05.2018, 05:57   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Дмитрий85
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию Тренировки почти всегда на улице и дома!!!!

Где-то месяца 2 назад побывал на проекте двух парней, по мотивации.
Ребята очень крутые и дельные, у них проект как раз для ленивых жоп, и плюс очень хорошо помогают и подсказывают в ходе тренировок.
Каждый месяц ребята мутят что то новое, но достаточно одного раза и ты реально потом так заряжаешься что просто невозможно остановиться.
Так вот проект если не ошибаюсь называется "Начни Сейчас", ссылка "nachniseychas точка ру". Парни реально толковые и душевные и благодаря им я даже курить бросил хотя 26 лет как паровоз дымел.
Да и кстати цены у них вообще копейки за месяц тренировок, по сравнению с тренерами в зале которые вообще не че не делают и берут по 4т.р за тренировки часовые.
Так что ребят пробуйте кому поможет удачи.
Плохого не посоветую.
Дмитрий85 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.05.2018, 16:09   #10 (permalink)
Житель
Очки: 722, Уровень: 4 Очки: 722, Уровень: 4 Очки: 722, Уровень: 4
Активность: 6% Активность: 6% Активность: 6%
 
Аватар для Xazar
 
Сообщений: 59
Доп. информация
По умолчанию

У меня тоже, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Xazar вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
гири

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Похудение.Тренировки дома. Максим Лабынцев Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 3 20.02.2018 20:28
бодибилдинг, культуризм, фитнес и здоровый образ жизни bodybilding Спортивные сайты 11 21.09.2016 16:41
Тренировки дома, без железа Ярослав999 Спортивные сайты 0 14.03.2016 19:15
Стань автором сайта про фитнес и бодибилдинг prokreek Фитнес, тренажеры 0 28.03.2015 23:36
Тренировки дома White Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 26 05.07.2014 18:14


Rambler's Top100

Текущее время: 01:25. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot