Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.



!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 09.05.2017, 19:22   #1 (permalink)
Житель
Очки: 224, Уровень: 2 Очки: 224, Уровень: 2 Очки: 224, Уровень: 2
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Лилия Ч
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию Как ускорить обмен веществ?

Я уже давно интересуюсь вопросом, как ускорить обмен веществ? И в принципе, ответы у всех разные. Например Похудейка пишет, что есть 7 методов разных. А мне кажется, что все сложнее. интересно, никто не сталкивался с этим? Что думаете?
Лилия Ч вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.06.2017, 11:26   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для тим5
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Нужно меньше есть и вести активный образ жизни
тим5 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.02.2018, 19:10   #3 (permalink)
Житель
Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1
Активность: 22% Активность: 22% Активность: 22%
 
Аватар для Алиночка
 
Сообщений: 20
Доп. информация
По умолчанию

Самое первое правило разгона обмена веществ это вода. И её правильное употребление. Вода с лимоном,вода Сасси,вода с корицей. Тысячи разновидностей приёма. А потом уже подключаете правильное питание и что очень важно,правильное время питания. Тогда обмен веществ заработает как часы.
Алиночка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.03.2018, 13:56   #4 (permalink)
Житель
Очки: 142, Уровень: 1 Очки: 142, Уровень: 1 Очки: 142, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Kirili4
 
Сообщений: 25
Доп. информация
По умолчанию

Не всегда можно ускорить данный процесс. У людей разная физиология и против нее не пойдешь. У меня есть много знакомых, которые питаются за троих, но при этом очень худые, впрочем и противоположные ситуации есть -поправляются от одного взгляда ан мучное(
Kirili4 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.03.2018, 19:05   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 78, Уровень: 1 Очки: 78, Уровень: 1 Очки: 78, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Elizza
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алиночка Посмотреть сообщение
Самое первое правило разгона обмена веществ это вода. И её правильное употребление. Вода с лимоном,вода Сасси,вода с корицей. Тысячи разновидностей приёма. А потом уже подключаете правильное питание и что очень важно,правильное время питания. Тогда обмен веществ заработает как часы.
Как по мне это сказка про обмен веществ и его разгон. Есть три типа, Мезоморф, эктоморф и эндоморф. И если ты эндоморф то хоть тресни, но набирать вес будешь очень быстро и никакая водичка тут не поможет
Elizza вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.08.2018, 15:36   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Precious
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

По мне так тип телосложения влияет только на то, насколько тяжело тебе будет поправится/похудеть. Тоже самое с обменом веществ кому то тяжелее будет запустить этот процесс, а кому то легче. В общем у всех свои преимущества и недостатки. Если совсем уж проблема с лишним жирком то можно попробовать добавить в рацион жиросжигатели. L-Карнитин должен помочь с этим. Их сейчас большой выбор, можно глянуть здесь brutalshop.ru/catalog/l-karnitin_1 Но перед приемом желательно посоветоваться с тренером.
Precious вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.11.2018, 16:06   #7 (permalink)
Житель
Очки: 703, Уровень: 4 Очки: 703, Уровень: 4 Очки: 703, Уровень: 4
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 
Аватар для Xazar
 
Сообщений: 57
Доп. информация
По умолчанию

да,кстати
от метаболизма многое зависит
можете здесь https://cross.expert/zdorovye-atleta...etabolizm.html на cross expert почитать статью об этом
думаю, вам точно будет полезно. сам вычитал информацию, как раз полезно
Xazar вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.03.2019, 13:50   #8 (permalink)
Житель
Очки: 98, Уровень: 1 Очки: 98, Уровень: 1 Очки: 98, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Richard
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию

Вообще это заложенно на генном уровне , ну тоесть с рождения если обмен веществ быстрый то норм если нет то диеты и так далее , а вообще просто надо пить много воды , тогда обмен веществ будет быстрее , ну и диета , не много себя ограничивать
Richard вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.03.2019, 20:26   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для Lilili
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

мне помогло плавание. все мышцы включены, концентрация на пределе, мозг отключен и обмен веществ ускоряется значительно. я выбирала спорт свой по совету астролога и анализ теста Воликова. стало понятнее к чему есть расположенность, а что лучше обходить стороной с моими особенностями
Lilili вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.04.2019, 14:56   #10 (permalink)
Житель
Очки: 72, Уровень: 1 Очки: 72, Уровень: 1 Очки: 72, Уровень: 1
Активность: 45% Активность: 45% Активность: 45%
 
Аватар для Dmitr
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию

употребляйте карнитин этобезопасно и метаб. разгоняет
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .......................................
Dmitr вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
обмен веществ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 15:01. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot