![]() |
![]() |
#1 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Есть тут участники забега? Я собираюсь бежать в Москве! Сейчас выбираю маршрут, может с кем-то сгруппируемся?
Из Москвы ещё бежит Костя Дзю! Может ещё кто-то из знаменитостей присоединится. Это платно, но недорого. Есть разные уровни сложности. Давайте продвигать ЗОЖ! Последний раз редактировалось ALLA000; 06.04.2017 в 20:34. |
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 (permalink) | |||||||||
Новичок
|
![]() Цитата:
Вечером пробежка посерьёзнее - бегаю где-то полтора часа. Каждый раз до и после бега делаю растяжку. Ещё тренажерный зал пару раз в неделю. Стараюсь питаться только правильно, никаких ненужных калорий. Тренировки уже дали о себе знать - похудела на 5 кг. И очень стараюсь не болеть. Уже очень жду 21 мая, часы считаю! ![]() ![]() Как у Вас с выносливостью? Участвуете? Последний раз редактировалось ALLA000; 10.04.2017 в 21:24. |
|||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 (permalink) | ||||||||||
Новичок
|
![]() Цитата:
Бег - и правда отличное хобби. Я как начала бегать, так всегда настроение хорошее и сон замечательный. Хорошо, что устраивают такие забеги, продвигая и популяризируя спорт и ЗОЖ. Добавлено через 6 минут Цитата:
![]() Последний раз редактировалось ALLA000; 14.04.2017 в 00:42. Причина: Добавлено сообщение |
||||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#9 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Если возникло принять участие в марафоне, обязательно участвуйте! Вы не пожалеете! Но я советую Вам перед забегом потренироваться. Начните с коротких пробежек, но перед бегом обязательно сделайте зарядку и разогрейте мышцы. Постепенно увеличивайте время тренировки, не ленитесь, тренируйтесь регулярно. Таким образом, Ваше тело будет в тонусе и к забегу 21 мая вы будете готовы.
|
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|