ALLA000

Есть тут участники забега? Я собираюсь бежать в Москве! Сейчас выбираю маршрут, может с кем-то сгруппируемся?
Из Москвы ещё бежит Костя Дзю! Может ещё кто-то из знаменитостей присоединится.
Это платно, но недорого. Есть разные уровни сложности.
Давайте продвигать ЗОЖ!

ЭваН

До забега остается мало времени. 21 мая совсем скоро. Сейчас занимаюсь укреплением здоровья. Обывателю кажется, что марафон для каждого,но на самом деле очень нужна выносливость. Вы как готовитесь?

ALLA000

Я встаю рано утром (где-то в 6 утра) - контрастный душ. Потом на коротенькую пробежку - пол часа.
Вечером пробежка посерьёзнее - бегаю где-то полтора часа. Каждый раз до и после бега делаю растяжку. Ещё тренажерный зал пару раз в неделю. Стараюсь питаться только правильно, никаких ненужных калорий. Тренировки уже дали о себе знать - похудела на 5 кг.
И очень стараюсь не болеть.
Уже очень жду 21 мая, часы считаю!
Как у Вас с выносливостью? Участвуете?

AntonV

Я новичок в этом деле, никогда не принимал участия в таких мероприятиях, думаю поучаствовать. Хочу привести себя в норму, а то немного обрюзг. Есть какие-то советы, которые помогут мне?

Ugen

Лично я обязательно буду принимать участие в забеге. Идея просто отличная. Группироваться можно только вопрос по дистанции. Вы сколько планируете бежать? Ведь у всех разный уровень подготовки.

ALLA000

Здравствуйте! Я зарегистрировалась на дистанцию 5 км. Правда уже готова бежать и 10, но перерегистрироваться не буду=)
Бег - и правда отличное хобби. Я как начала бегать, так всегда настроение хорошее и сон замечательный. Хорошо, что устраивают такие забеги, продвигая и популяризируя спорт и ЗОЖ.

Добавлено через 6 минут
Я не тренер=) С опыта могу посоветовать зарядку по утрам, растяжку, и просто бег. Вечером и утром=) Только смотрите, не перестарайтесь.

Дима89

Я хочу принять участие в забеге. Охота принять участие в таком массовом мероприятие. А где происходит регистрация и оплата? Я любитель и бегу чисто для себя. А как правильно совершать тренировки?

igor_antipov

Вот слышал про этот забег, но сам в подобных мероприятиях еще не участвовал. Подскажите, а там все бегут одинаковую дистанцию, или есть отличия в зависимости от уровня подготовленности?. Сам очень хочу принять участие.

Леся91

Если возникло принять участие в марафоне, обязательно участвуйте! Вы не пожалеете! Но я советую Вам перед забегом потренироваться. Начните с коротких пробежек, но перед бегом обязательно сделайте зарядку и разогрейте мышцы. Постепенно увеличивайте время тренировки, не ленитесь, тренируйтесь регулярно. Таким образом, Ваше тело будет в тонусе и к забегу 21 мая вы будете готовы.

Николай1997

Мы с девушкой тоже хотим участвовать, но пока не до конца разобрались с условиями. Вы на каком уровне сложности? Можете рассказать поподробнее? А вообще, тема хорошая, давно ищу подобное, зож действительно нужно нести в сознание людей.