Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 01.12.2016, 10:34   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Максим Лабынцев
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Вопрос Похудение.Тренировки дома.

Здравствуйте.Хочу похудеть.Мой вес составляет 79 кг при росте 184 см и возрасте 15 лет.Я хожу в зал год,мясо я поднабрал и сбросил вес(раньше 94 весил в 14 лет).Я все-равно не доволен своим телом,хочется сбросить вес хотя бы до исчезновения боков.С питанием у меня все в порядке:гречка,творог,яйца,молоко и вредностей утром раз в неделю или дольше.Встаю я рано утром в 5:00,ложусь в 20:30.До школы у меня 2,5 часа.Вот и думаю в этот промежуток заниматься дома.А именно подтягивания(Турник настенный дома),отжимания,приседания и различные упражнения с гантелями(по 10 кг каждая).В зал три раза в неделю хожу.Вот спросить хочу:Во-первых,как идея про утреннюю тренировку и как лучше её построить,Во-вторых,как мне перестроить свои тренировки в зале(сейчас я больше по массонаборной схеме работаю.8 повторений 3-4 сета и упражнения на больш.мыш.группы,1-3 сета и упражнения на мал.мыш.группы),В-третьих,стоит ли сдерживать себя в сладком,Тоесть вообще его не есть на период похудения,даже утром редко?
Максим Лабынцев вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренировки дома, без железа и зала Ярослав999 Другие виды спорта 2 19.08.2016 12:21
Тренировки дома, без железа Ярослав999 Спортивные сайты 0 14.03.2016 19:15
Тренировки дома White Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 26 05.07.2014 18:14
Про эффективное похудение нестандартными способами dantonovsky Спортивные сайты 0 26.04.2013 09:28


Rambler's Top100

Текущее время: 16:51. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot