Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 19.02.2016, 07:33   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для Lubomir
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только

Предлагаю идею простого и эффективного снаряда, который каждый может изготовить самостоятельно. Это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д.
Достоинства:
- дешевизна (практически бесплатно)
- компактность (зависит лишь от объема груза)
- универсальность (большое количество базовых упражнений)
- грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей)
- удобство использования (в отличии от утяжелительных рюкзаков, жилетов, цепей)
- безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения)
- быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей)
Недостатки:
- необходимость наличия турника (но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких прочных опорах-«ногах»).
Миниатюры
2-gravicapa.jpg  
Lubomir вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.02.2016, 07:38   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для Lubomir
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Еще несколько фото
Миниатюры
3-zhim.jpg   4-podt-gorizont.jpg   5-podt-vertik.jpg   6-protyazhka.jpg  

7-rolik.jpg  
Lubomir вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.02.2016, 13:18   #3 (permalink)
Житель
Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1
Активность: 20% Активность: 20% Активность: 20%
 
Аватар для Gleb
 
Сообщений: 25
Доп. информация
По умолчанию

Хорошая штука!
Gleb вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бундеслига 2015/16. Тур 12. "Бавария" - "Штутгарт". Копирайт Плюс Футбол Германии 1 16.05.2016 20:58
Что случилось со Спартаком? Матч "Спартак" - "Порту" DimonZ Футбол в России 3 18.04.2011 17:58
"Шахтер" и "Барселону" ответный матч saidmaster Лига Чемпионов 3 12.04.2011 19:12
Кто победит? "Зимние" или "летние" спорт imported_Funtone Другие виды спорта 5 17.06.2007 18:22
Донецкий "Металлург" обыгрывает "Сатурн" Linar Футбол - архив 0 07.02.2005 18:31


Rambler's Top100

Текущее время: 11:26. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot