Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спортивные объявления > Фитнес, тренажеры


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 06.02.2016, 02:20   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Centuksan
 
Сообщений: 0
Доп. информация
Восклицание Правила "прокачки" пресса

Всем доброго времени суток! В общем проблема такова;
со спортом и фитнесом знаком не по-наслышке (самоучка), но всю жизнь была проблема с прессом. В детстве качал (результаты были хорошие), но только недавно до меня дошло что совершенно не умею выполнять обычное упражнение на пресс.
Т.е.: при поднятии "тела" работают ВСЕ мышцы. спина, шея,ноги,пальцы,нос и т.п. В итоге на след. день болит только спина и пальцы на ногах. Если стараюсь подниматься только при помощи брюшных мышц то....не могу оторват и на 2см от пола.
Дайте совет, а то скоро спина походу откажет
Извиняюсь за стену текста
Centuksan вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бундеслига 2015/16. Тур 12. "Бавария" - "Штутгарт". Копирайт Плюс Футбол Германии 1 16.05.2016 20:58
Что случилось со Спартаком? Матч "Спартак" - "Порту" DimonZ Футбол в России 3 18.04.2011 17:58
"Шахтер" и "Барселону" ответный матч saidmaster Лига Чемпионов 3 12.04.2011 19:12
Кто победит? "Зимние" или "летние" спорт imported_Funtone Другие виды спорта 5 17.06.2007 18:22
Раздел "Правила" Alex LM Вопросы и предложения 0 13.12.2003 00:25


Rambler's Top100

Текущее время: 05:18. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot