Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 24.08.2014, 16:31   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для kredos
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Методика и тренажеры для быстрого наращивания силы.

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Никогда раньше не был зарегистрирован на спортивных форумах, но вот пришло время, когда мне очень захотелось обсудить любопытную методику быстрого развития силы с похожими на меня людьми Хочется услышать ваши мнения, опыт и т.д и т.п.

Вообще, я давно увлекаюсь физическими упражнениями (в 5-6 лет уже подтягивался на турнике 20 раз), занимался армрестлингом, самбо, каратэ и т.д. В большей мере меня всегда интересовала именно сила, а не масса. Я никогда не стремился закачаться, но всегда имею стремление развить силу. Очень хочется суперсилу как у Брюса Ли или Александра Засса, например .

И вот, собственно, этих двух людей объединяет та методика, по которой я бы и хотел услышать ваши мнения. Они уделяли большое внимание изометрическим упражнениям.

Для тех, кто не знает, изометрические упражнения - это такой тип силовой тренировки, при которых угол и длина мышцы не меняются во время выполнения данных упражнений. Они выполняются в статических позициях, а не через движения. Во время упражнения требуется сделать максимальное напряжение в течении нескольких секунд. Изометрические упражнения больше тренируют связки и сухожилия, а не мышцы. А сила человека как раз зависит от их крепости.

Короче говоря, изометрические упражнения - это методика, по которой можно быстро набрать именно силу! Кроме того, она требует совсем мало времени (что очень важно в современном мире), но при этом остается очень и очень эффективной. Ученые вроде бы выявили, что для развития силы, в день достаточно лишь нескольких секунд максимального напряжения.

Эту методику мало кто знает, секретная она чтоли... но я думаю, что на форуме то должны быть люди, которые используют ее. Поделитесь результатами, расскажите кто, как, чего и за сколько добился?

Я смотрел в ютюбе видео-ролики, где люди гнут железо и демонстрируют свою мощь. Использование изометрических упражнений дает возможность развить суперсилу и вот я тоже начал заниматься данными упражнениями. Посмотрел кто, чего и как делает... кто как тренируется. В интернете, как я понял, есть один небольшой тренажер, который можно купить - ИЗОТРЕНЕР. и еще какая-то большая установка для тренажерных залов (ее я в продаже не видел, но ее мне и некуда поставить в квартире ). В тренажерках я тоже не встречал такой установки... Кто-нибудь на чем-нибудь из этого тренировался? Расскажите, пожалуйста, о своих ощущениях, результатах. Интересует ваше мнение об ИЗОТРЕНЕРЕ, если кто-то пользовался. Было бы удобно для дома, я думаю.

Поделитесь информацией
kredos вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
брюс ли, засс, изометрика, изометрические упражнения, статические упражнения

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Форма быстрого ответа Alex LM Вопросы и предложения 11 21.04.2016 23:46
Предлагаем тренажеры louiji Фитнес, тренажеры 3 04.11.2013 14:49
Тренажеры нового поколения vunder Спортивные интернет-магазины 11 03.11.2013 21:06
методика тренировок Vahan Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 4 19.09.2013 18:08
Эллиптические тренажеры Grig Спортивные сайты 1 31.05.2012 15:53


Rambler's Top100

Текущее время: 11:49. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot