Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 14.07.2014, 12:28   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для Люба
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Как набрать массу с помощью спортивного питания?

Здравствуйте. Я девушка,спортом занимаюсь пол года,результаты есть,но хотелось бы набрать массу. Ем я много,но вес набрать никак не получается =( Вот уже 3 года стабильно вешу 50 кг. и сколько бы я не ела,вес не набираю. Хочу попробовать спортивное питание. Перечитала столько статей и честно говоря уже запуталась. Советуют приобрести комплекс спорт.питания (протеин,гейнер,креатин,аминокислоты). Как их совмещать? Прочитала что протеин надо пить аж 5 раз в день. А когда же все остальное?? Объясните пожалуйста что и когда надо пить.
Люба вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.08.2014, 14:04   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Сергей Н
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Люба Посмотреть сообщение
Здравствуйте. Я девушка,спортом занимаюсь пол года,результаты есть,но хотелось бы набрать массу. Ем я много,но вес набрать никак не получается =( Вот уже 3 года стабильно вешу 50 кг. и сколько бы я не ела,вес не набираю. Хочу попробовать спортивное питание. Перечитала столько статей и честно говоря уже запуталась. Советуют приобрести комплекс спорт.питания (протеин,гейнер,креатин,аминокислоты). Как их совмещать? Прочитала что протеин надо пить аж 5 раз в день. А когда же все остальное?? Объясните пожалуйста что и когда надо пить.
Если не секрет, для чего Вы так стремитесь набрать вес?
Сергей Н вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.08.2014, 11:50   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для Люба
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Просто потому что считаю что я очень худая. Хочется чтобы появились формы так сказать.
Люба вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.08.2014, 15:46   #4 (permalink)
9ga
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 55% Активность: 55% Активность: 55%
 
Аватар для 9ga
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Ты наверное ешь один, два-раза в день, не надо так))
9ga вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.11.2017, 22:01   #5 (permalink)
Житель
Очки: 44, Уровень: 1 Очки: 44, Уровень: 1 Очки: 44, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Bikini
 
Сообщений: 16
Доп. информация
По умолчанию

Формула для набора мышечной массы- надо потреблять калорий больше, чем тратишь. А спортивное питание- как источник дополнительных пит веществ. Креатин девушкам ни к чему, аминокислоты лучше бцаа, и пить до тренировки, после тренировки- белковый коктейль
Bikini вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2018, 12:23   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 19, Уровень: 1 Очки: 19, Уровень: 1 Очки: 19, Уровень: 1
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 
Аватар для Savvin_BK
 
Сообщений: 6
Доп. информация
По умолчанию

Многие женщины почитав ваш пост наверное мысленно вас возненавидели)) Редко встретишь девушек, которые стремятся набрать вес, а не сбросить. Мне кажется все должно быть естественно.
Savvin_BK вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.02.2018, 20:20   #7 (permalink)
Житель
Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1
Активность: 22% Активность: 22% Активность: 22%
 
Аватар для Алиночка
 
Сообщений: 20
Доп. информация
По умолчанию

У девушек,как говорится,нет полного довольства собой,потом наберёте,и будете хотеть скинуть,потом наоборот. И так постоянно,сама с этим боролась когда-то. И спорт пит ела,и пельмени. Сейчас я 49 кг,и люблю себя такой,какая есть)
Алиночка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.09.2018, 12:39   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Максим2018
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Пропейте аминокислоты, они помогают и массу набрать, и активно помогают на тренировках, если вы хотите имеет красивое подкачанное тело. Я пил, и моя девушка эваларовский SportExpert AminoComplex, он не дорогой совсем, я бы даже сказал- дешевый, особенно по сравнению с зарубежными фирмами. И состав у него нормальный, а качество- очень хорошее, ибо сырье производится в Германии и Швейцарии
Максим2018 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Можно ли набрать мышечную массу не питаясь после 18.00? anders Другие виды спорта 33 14.12.2016 22:39
Интернет-магазин спортивного питания komrad Спортивные интернет-магазины 6 24.11.2016 10:26
магазин спортивного питания качата killforfood Спортивные интернет-магазины 2 10.05.2016 15:07
Продажа спортивного питания оптом и в розницу PROGEL Спортивные интернет-магазины 9 06.05.2016 12:25
Заказ спортивного питания из-за границы MarkNovak Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 21 24.02.2016 15:26


Rambler's Top100

Текущее время: 03:25. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot