![]() |
![]() |
#1 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Здравствуйте. Я девушка,спортом занимаюсь пол года,результаты есть,но хотелось бы набрать массу. Ем я много,но вес набрать никак не получается =( Вот уже 3 года стабильно вешу 50 кг. и сколько бы я не ела,вес не набираю. Хочу попробовать спортивное питание. Перечитала столько статей и честно говоря уже запуталась. Советуют приобрести комплекс спорт.питания (протеин,гейнер,креатин,аминокислоты). Как их совмещать? Прочитала что протеин надо пить аж 5 раз в день. А когда же все остальное?? Объясните пожалуйста что и когда надо пить.
![]() |
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2 (permalink) | |||||||||
Новичок
|
![]() Цитата:
|
|||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Пропейте аминокислоты, они помогают и массу набрать, и активно помогают на тренировках, если вы хотите имеет красивое подкачанное тело. Я пил, и моя девушка эваларовский SportExpert AminoComplex, он не дорогой совсем, я бы даже сказал- дешевый, особенно по сравнению с зарубежными фирмами. И состав у него нормальный, а качество- очень хорошее, ибо сырье производится в Германии и Швейцарии
|
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#9 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Я бы советовал для набора массы пить гейнер. Тем более, что уже полгода тренируетесь. Но с ним обязательны интенсивные тренировки, иначе заплывете жирком. Это белково-углеводная бомба в своем роде. А потом можно просто на протеин перейти, будут вам аминокислоты сразу. только выбирайте проверенных производителей. я бы советовал Sport expert, это наш эвалар производит, который следит за качеством и ингредиенты европейские берет. у меня сейчас их Whey protein. Доволен.
|
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#10 (permalink) | ||||||||
Новичок
|
![]()
Если не можете набрать массу на спортивном питании, можно использовать спортивную фармакологию. Вот сайт farmacent.com , тут хорошие консультанты которые помогли мне подобрать и тренировки и питание и препарат для набора массы индивидуально под мои критерии! Рекомендую у кого проблемы с набором или похудением.
|
||||||||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Можно ли набрать мышечную массу не питаясь после 18.00? | anders | Другие виды спорта | 33 | 14.12.2016 22:39 |
Интернет-магазин спортивного питания | komrad | Спортивные интернет-магазины | 6 | 24.11.2016 10:26 |
магазин спортивного питания качата | killforfood | Спортивные интернет-магазины | 2 | 10.05.2016 15:07 |
Продажа спортивного питания оптом и в розницу | PROGEL | Спортивные интернет-магазины | 9 | 06.05.2016 12:25 |
Заказ спортивного питания из-за границы | MarkNovak | Бодибилдинг, спортивное питание и тд. | 21 | 24.02.2016 15:26 |