Люба

Здравствуйте. Я девушка,спортом занимаюсь пол года,результаты есть,но хотелось бы набрать массу. Ем я много,но вес набрать никак не получается =( Вот уже 3 года стабильно вешу 50 кг. и сколько бы я не ела,вес не набираю. Хочу попробовать спортивное питание. Перечитала столько статей и честно говоря уже запуталась. Советуют приобрести комплекс спорт.питания (протеин,гейнер,креатин,аминокислоты). Как их совмещать? Прочитала что протеин надо пить аж 5 раз в день. А когда же все остальное?? Объясните пожалуйста что и когда надо пить.

Сергей Н

Если не секрет, для чего Вы так стремитесь набрать вес?

Люба

Просто потому что считаю что я очень худая. Хочется чтобы появились формы так сказать.

9ga

Ты наверное ешь один, два-раза в день, не надо так))