Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 16.09.2013, 21:17   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для swi4back
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Грудь

Народ нужна помощ!!!Дело в том что с детства у меня проблема с грудной клеткой.Вообщем получается что правая часть грудной клетки нормальная а левая немного впалая.И получается что грудные мышцы разные.И та что впалая слабее развивается.Так вот вопрос как отжиматся что нагрузка на части была разная.Имею ввиду что может под левую руку подлаживать там книгу и тогда левая грудная будет грузится больше.
swi4back вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.09.2013, 12:40   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Mixail4482
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Отжимайся широкой постановкой рук ( чтобы в стоящем положении угол в локтях составлял ~90 градусов). Для большей эффективности можешь задрать ноги на подоконник, или диван. Также забить чем нибудь тяжелым портфель или какую нибудь сумку и одеть её на спину.
Mixail4482 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
План на руки и грудь ostapovilya Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 8 27.07.2013 14:33


Rambler's Top100

Текущее время: 11:38. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot