Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 26.07.2013, 18:43   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Sneggg1992
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Совет нужен

здравствуйте! Нужен совет.
Вообщем мне 20 лет худой не высокий. Хочу подкачаться.
Может для лучшей эффективности принимать какое то спортивное питание что бы быстрее был результат?
Sneggg1992 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.07.2013, 09:59   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 20% Активность: 20% Активность: 20%
 
Аватар для iz-kamnja
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

Достаточно будет зарядки по утрам, лутше ум чем мускул.
__________________
http://iz-kamnja.ru/ Мебель для кухни из искусственного камня
iz-kamnja вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.07.2013, 15:48   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 41, Уровень: 1 Очки: 41, Уровень: 1 Очки: 41, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Александр MioSport
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Нужно заниматься на массу.
3 тренировки в неделю, обязательно приседания с большими весами.
Питание 7-8 раз в день. Мало, но часто. Пища должна быть с высоким содержанием белка. Это вкратце)
__________________
Интернет-магазин товаров для спорта и отдыха miosport.ru
Александр MioSport вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.07.2013, 08:01   #4 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

делай базу до отказу. жим штанги лежа (на грудь), присед и становая тяга. и будет тебе счастье.
я тоже худой. сейчас испытываю метод такой: качаю бицепс, приседаю с гантелями дома. пресс. и пью гейнеры. и протеиновые коктейли иногда. если поможет - отпишу тебе.
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.08.2013, 18:20   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 40% Активность: 40% Активность: 40%
 
Аватар для krosbal
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

на счет эффективности спортивного питания поспорю. Лучше активно занимайся и кушай как пират. Я вот после каждой тренировки лопаю Тирольский пирог, ну бывает не полностью но все же приводит в тонус.)А все эти протеины только хуже мне кажется сделают друг мой
krosbal вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.09.2013, 22:48   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Kadavre
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Делай базу и правильно питайся (5-6 раз в день, белка 2 гр на кило веса (в идеале))! Если результа не будет, то однозначно надо увеличивать калорийность рациона. После тренировки обязательно надо поесть в течении минут 30-40.
__________________
Товарищ, стыдно! Не будь дрищём!
Расправь могучие плечи!
Ложишься спать - закуси творожком!
Проснулся - влупи гречи!
Kadavre вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2013, 15:55   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для popov
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Если сильно худой, то бегом в тренажерку. И делай только базу. МОжешь купить гейнер, но самое главное это питание. Его должно быть много и оно должно быть правильным.
popov вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2013, 16:57   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Руслан Боруха
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Обязательные приседание с отягощениями. Три тренировки в неделю на турниках, брусьях, с гантелями. 6-разовое полноценное питание.
Руслан Боруха вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.01.2014, 18:31   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Дон
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Набор от 5-10 кг за 90 дней

Основатель проекта по телостроительству "Mind Evolution" и призер конкурса "Эволюция 2013" Алибек Атханов запускает тренинг! Тренинг начнется 10 января 2014 года.

Вписывайся в долгожданный бомбовый онлайн тренинг - mindevolution.justclick.ru]Получи 20-минутную консультацию :: mindevolution.justclick.ru + сразу получи подарок.

Сразу после введения данных Тебя перенаправит на сайт тренинга и можно сразу приступать к действиям!

Хватит откладывать и мечтать - пора действовать!
(Либо заходи на сайт сразу - projectmindevolution.ru/trening

Цена повышается каждые 3 дня в 00:00, успей занять своё место! Иначе потеряешь многое, окончание регистрации 9 января 2014 г.
Миниатюры
gwcxd-kbhfy.jpg   0az761lqngm.jpg   pqvx5adf2eq.jpg   zsnk0mtlcua.jpg  

Дон вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.02.2014, 11:34   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 29, Уровень: 1 Очки: 29, Уровень: 1 Очки: 29, Уровень: 1
Активность: 48% Активность: 48% Активность: 48%
 
Аватар для rezerv
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Спорт пит тем кто уже чего добился и большой или тем кому деньги девать некуда
rezerv вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
День рождения в ресторане: нужен совет Smirnov Развлечения 6 13.05.2016 13:24
Сыну 9 лет. В боксе 2 года.Нужен совет! imported_Я Олег Бокс 22 29.10.2013 19:28
Нужен совет по набору массы при занятиях боевыми искусствами AgentNata Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 13 11.04.2013 15:13
дайте совет))) Баха Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 15 28.12.2012 20:30
(Срочно нужен совет)Как бы вы поступили? Demetrius Архив 52 17.02.2007 00:46


Rambler's Top100

Текущее время: 14:04. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot