Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 24.06.2013, 03:41   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для brain
 
Сообщений: 2
Доп. информация
Восклицание спорт и здоровье. тренировка сердца.

Здоавствуйте, товарищи. Множество людей очень любят тренироваться, особенно свои мышцы. И зачастую случается так, что думая, что они улучшают свое здоровье, на самом деле они его гробят.
Я лично на себе показывал, какую ситуацию испытывают многие, их организмы, во время тренировок с железом. Скажу вкратце в чем суть, а кто захочет, сможет прочесть или посмотреть видеосюжеты.
Самая основная мышца человека - это не бицепс и даже не грудь. Это сердце. От него зависит наше благосостояние. Потому сразу к делу. Я проводил опыт и сделал начальные замеры, подробней тут(youtube(com)/watch?gl=UA&hl=ru&client=mv-google&v=gHB5K4BVHq8]Тренировка и развитие сердца). Целью было: растянуть сердечную мышцу, миокард. Для того, чтобы снизить частоту сердечных сокращения (чсс), таким образом оно бы прослужило дольше и дало бы скачек для подальшего массонабора. Промежуточные итоги я изложил тут (youtube(com)/watch?gl=UA&hl=ru&client=mv-google&v=U7NrkSEu4LE]Тренировка сердца (промежуточные итоги; группа вк; конкурс).
И вот сравнительно недавно все кончилось. И я повествовал о результатах. Как об объективных достижениях, так и субьективное мнение. Прошел обследование у врачей, сделал анализы. В общем много чего вкусного и интересного, товарищи. Так что, если интересно и заинтересованы в знаниях, то милости прошу. Тутя все подитожил (youtube(com)/watch?gl=UA&hl=ru&client=mv-google&v=GHq5L2grXdc]Тренировка сердца. Эпилог и итог).

Текстовые варианты и другие вкусности Вы найдете тут: bodylimits(ru)
А тут вы найдете все самое свежее, и что важно, с удобством для Вас: vk(com/bodylimits)

Разума всем!
brain вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.06.2013, 09:24   #2 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Бег , самая лучшая тренировка для сердца.
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.06.2013, 15:44   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 56% Активность: 56% Активность: 56%
 
Аватар для Карина 9
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

А может здесь выложите свои результаты текстом?
Карина 9 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.06.2013, 21:42   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Ларсен
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

у меня ютубовская ссылка не открылась.
Ларсен вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.07.2013, 12:10   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для brain
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Карина 9 Посмотреть сообщение
А может здесь выложите свои результаты текстом?
Конечно, почему нет.
Ниже ссылки с начальными, промежуточными и конечными результатами:
bodylimits. ru/heart-training/
bodylimits. ru/heart-training-part-2/
bodylimits. ru/heart-training-the-end/

Только перед переходом уберите пробел в ссылках.

Добавлено через 33 секунды
Цитата:
Сообщение от Ларсен Посмотреть сообщение
у меня ютубовская ссылка не открылась.
Тут смотрите. Там и ссылка на ютюб и текстовый вариант.

bodylimits. ru/heart-training/
bodylimits. ru/heart-training-part-2/
bodylimits. ru/heart-training-the-end/

Только перед переходом уберите пробел в ссылках.

Последний раз редактировалось brain; 01.07.2013 в 12:11. Причина: Добавлено сообщение
brain вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2013, 12:39   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Дамир
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Йога, еще не плохо помогает, занимаюсь уже около года, чувствую себя великолепно. Но там тоже нужно все правильно делать, вот здесь посмотрите может кому- то пригодится yoga77.ru
Дамир вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2013, 03:42   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 44, Уровень: 1 Очки: 44, Уровень: 1 Очки: 44, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Evgeniy1979
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Deicide Посмотреть сообщение
Бег , самая лучшая тренировка для сердца.
Согласен я с этими словами бег это жизнь!

Добавлено через 1 минуту
Я вот каждое утро бегаю на беговой дорожке и чувствую как не только сердце, но и мышцы ног и рук крепнут!

Добавлено через 8 минут
а как вы относитесь к беговым дорожкам?

Последний раз редактировалось Evgeniy1979; 23.11.2013 в 03:50. Причина: Добавлено сообщение
Evgeniy1979 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.03.2014, 08:29   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для TesTosteron4ik
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Делайте кардио ( бег, плаванье, велосипед ) начиная с 30 мин. в день ))
TesTosteron4ik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.08.2014, 15:41   #9 (permalink)
9ga
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 55% Активность: 55% Активность: 55%
 
Аватар для 9ga
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Для новичка хватит и 60 минут интенсивной хотьбы с частотой сердечных сокращений примерно 120 ударов в минуту

Добавлено через 13 минут
Но и бег никто не отменял)

Последний раз редактировалось 9ga; 08.08.2014 в 15:55. Причина: Добавлено сообщение
9ga вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
bodylimits, бодибилдинг, здоровье, сердце, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ГлавПрогноз.ру - прогнозы на спорт, ставки на спорт sharpkiss Спортивные сайты 48 21.08.2013 20:24
Тренировка по Американскому футболу. 3 мая. Валентина Футбол - архив 12 07.10.2012 18:16
Сайт о спорте и здоровье, посоветуйте! lek Спортивные сайты 2 19.08.2011 05:22
Тренировка малышей imported_Лука Футбол 5 22.04.2007 15:16
здоровье imported_avvika Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 1 17.01.2007 13:18


Rambler's Top100

Текущее время: 13:03. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot