Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 17.05.2013, 19:40   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для genby
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию Силовой спорт.

Добрый день, решил заняться силовыми видами спорта (такими как тяжелая атлетика, гиревой спорт, бодибилдинг). Естественно не на профессиональном уровне, на уровне любителя, для себя. Появились следующие вопросы:
1.Не помешает ли то, что был перелом позвоночника (компрессионный) более 5 лет назад, и какие меры предосторожности соблюдать?
2.Что наиболее актуально для роста мышц, какие упражнения (например для гантели, штанги и т.д.). Больше всего интересует рост мышц на руках, груди, а также пресс.
3.Возможно ли получить 3 юношеский разряд в 17 лет? Если да, то по каким силовым дисциплинам он присваивается, и каковы нормативы? Какой разряд легче получить начинающему спортсмену-любителю в силовых видах спорта?

Также не буду против Ваших советов.
genby вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.05.2013, 12:13   #2 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от genby Посмотреть сообщение
1.Не помешает ли то, что был перелом позвоночника (компрессионный) более 5 лет назад, и какие меры предосторожности соблюдать?
приветствую. с этим вопросом сразу советую обратиться к врачу и никого не слушать в интернете. насоветовать могут такого, что потом проблемы еще больше будут со здоровьем! ТОЛЬКО врач сможет на этот вопрос ответить. причем, квалифицированного врача искать надо.

остальные вопросы, думаю, ребята смогут осветить здесь )))
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.05.2013, 17:20   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для genby
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

slavyanin, хорошо, проконсультируюсь с врачом.

А как быть с другими вопросами?
genby вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.05.2013, 08:00   #4 (permalink)
Житель
Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для КRЕАТИВ
 
Сообщений: 76
Доп. информация
По умолчанию

А вот на другие вопросы тебе поможет ответить интернет... Набиваешь в Гугле - Какие самые эффективные упражнения для рук, груди и пресса... И Гугл тебе обязательно поможет...
__________________
ЧЕРЕЗ БЕДРО БРО БРОСЬ ЕГО!!!
КRЕАТИВ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.05.2013, 09:12   #5 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

может кто тут ответит.
по 2 вопросу знаю точно, что нет лучшего способа набора мышечной массы, чем делать базу - жим лежа, становая тяга, приседания со штангой. но это травмоопасные упражнения. поэтому с тренером лучше заниматься.
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2013, 13:45   #6 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Найди себе тренера желательно мастера спорта по тяжелой атлетике профессионала, тем более с твоей травмой, он тебе очень помжет закачать именно те мышцы, что бы потом позвоночник тебя не беспокоил. А вот разряд никогда не поздно. Я сама на старости лет решила заняться армспортом, потому что больше нечем, поздно. А желание как было в 17 лет выигрывать, так и осталось до сих пор. Так что дерзай сейчас, у тебя все только начинается.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2013, 14:29   #7 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

ага. я вот в 31 решил разряд получить ))) правда по бегу. главное, желание и настойчивось
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Пользователь сказал cпасибо:
Deicide (02.06.2013)
Старый 27.05.2013, 17:42   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для genby
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от КRЕАТИВ Посмотреть сообщение
А вот на другие вопросы тебе поможет ответить интернет... Набиваешь в Гугле - Какие самые эффективные упражнения для рук, груди и пресса... И Гугл тебе обязательно поможет...
В гугле куча статей, но меня интересует не шаблонный ответ, а совет спортсменов, которые давно занимаются спортом.
До сих пор интересует вопрос касательно юношеского разряда.
genby вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.05.2013, 12:03   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1 Очки: 17, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для genby
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

И еще вопрос - какой вес штанги в пауэрлифтинге?
genby вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.06.2013, 12:22   #10 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Мировые рекорды в пауэрлифтинге

52кг Анджей Станажек

Приседание со штангой на плечах: 270,5 кг, Анджей Станажек (Польша), 1995 г. Жим лежа: 177,5 кг, Анджей Станажек (Польша), 1995 г. Становая тяга: 256 кг, Е.С. Бхаскаран (Индия), 1993 г. Сумма: 590 кг, Анджей Станажек (Польша), 1995 г.

56кг Ламар Гант

Приседание со штангой на плечах: 277,5 кг, Магнус Карлссон (Швеция), 1995 г. Жим лежа: 108,5 кг, Магнус Карлссон (Швеция), 1995 г. Становая тяга: 289,5 кг, Ламар Гант (США), 1982 г. Сумма: 625 кг, Ламар Гант (США), 1982 г.

60кг Джо Бредли

Приседание со штангой на плечах: 295,5 кг, Магнус Карлссон (Швеция), 1994 г. Жим лежа: 180,5 кг, Магнус Карлссон (Швеция), 1993 г. Становая тяга: 310 кг, Ламар Гант (США),1988 г. Сумма: 707,5 кг, Джо Бредли (США), 1982 г.

67,5 кг Алексей Сивоконь

Приседание со штангой на плечах: 300 кг, Джесси Джексон (США), 1987 г. Жим лежа: Фастов Сергей - 125 кг (Украина), 1985 г. Становая тяга: 316 кг, Дэниел Остин (США), 1991 г. Сумма: 765 кг, Алексей Сивоконь (Казахстан), 1995 г.

75кг Рик Гоглер

Приседание со штангой на плечах: 328 кг, Осби Александер (США), 1989 г. Жим лежа: 217,5 кг, Джеймс Роуз (США), 1980 г. Становая тяга: 337,5 кг, Дэниел Остин (США), 1994 г. Сумма: 850 кг, Рик Гоглер (США), 1982 г.

82,5 кг Майк Бриджес

Приседание со штангой на плечах: 379,5 кг, Майк Бриджес (США), 1982 г. Жим лежа: 240 кг, Майк Бриджес (США), 1981 г. Становая тяга: 357,5 кг, Вели Кумпуниеми (Финляндия), 1980 г. Сумма: 952,5 кг, Майк Бриджес, 1982 г.

90кг Майк Бриджес

Приседание со штангой на плечах: 375 кг, Фред Хэтфилд (США), 1980 г. Жим лежа: 255 кг, Майк Макдональд (США), 1980 г. Становая тяга: 372,5 кг, Уолтер Томас (США), 1982 г. Сумма: 937,5 кг, Майк Бриджес (США), 1980 г.

100кг Эд Коэн

Приседание со штангой на плечах: 423 кг, Эд Коэн (США), 1994 г. Жим лежа: 262.5 Вадим Кахута кг, Майк Макдональд (США), 1977 г. Становая тяга: 390 кг, Эд Коэн (США), 1993 г. Сумма: 1035 кг, Эд Коэн (США), 1994 г.

110кг Джон Кук

Приседание со штангой на плечах: 415кг, Кирк Карвоски (США), 1994 г. Жим лежа: 270 кг, Джеффри Магрудер (США), 1982 г. Становая тяга: 395 кг, Джон Кук (США), 1980 г. Сумма: 1000 кг, Джон Кук (США), 1980 г.

125кг Кирк Карвоски

Приседание со штангой на плечах: 455 кг, Кирк Карвоски (США), 1995 г. Жим лежа: 278,5 кг, Том Хардмен (США), 1982 г. Становая тяга: 387,5 кг, Ларе Норен (Швеция), 1987 г. Сумма: 1045 кг, Кирк Карвоски (США), 1995 г.

Свыше 125кг Билл Казмейер

Приседание со штангой на плечах: 447,5 кг, Шейн Хэммен (США), 1994 г. Жим лежа: 324,5 кг Скотт Мендельсон (США), 1994 г. Становая тяга: 406 кг, Ларе Норен (Швеция), 1988 г. Сумма: 1100 кг, Билл Казмейер (США), 1981 г.
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Фильмы про спорт. zanuda Другие виды спорта 46 18.01.2015 00:25
Спорт сайт taras152 Спортивные сайты 11 21.10.2013 14:20
ГлавПрогноз.ру - прогнозы на спорт, ставки на спорт sharpkiss Спортивные сайты 48 21.08.2013 20:24
Спорт и деньги Прогнозы, ставки на спорт 25 09.04.2013 16:27


Rambler's Top100

Текущее время: 03:05. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot