Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 01.05.2013, 23:10   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Sayler
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Растут бока

Вечера доброго всем. Такой вопрос мучает. Сам я по натуре худой и к полноте, вроде, не склонен. Хочу набрать мышечную массу и стал есть больше, чем ел обычно. Потихоньку начал тяжелеть (силовые и объём подрос), но вместе с этим появились жировые бока, не большие ещё, через штаны не свисают, но боюсь как бы не разрослись. От чего они появились и как их избежать? Вешу 70, рост 180
Sayler вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.07.2013, 15:27   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 41, Уровень: 1 Очки: 41, Уровень: 1 Очки: 41, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Александр MioSport
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

А сколько лет?
Александр MioSport вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2013, 16:01   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для popov
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Кушай также, а занимайся больше и в зал пойди. И все будет ок.
popov вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.04.2014, 21:40   #4 (permalink)
Житель
Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для mangoose
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

С этим сталкиваются многие мужчины,одна из самых часто всплывающих проблем,) Как вариант уделить внимание диете.
mangoose вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.04.2014, 23:06   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1
Активность: 65% Активность: 65% Активность: 65%
 
Аватар для MarinaVV
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Качайте пресс
MarinaVV вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.04.2014, 12:38   #6 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Вот когда занимаешся, есть очень хочется, отсюда и бока. Я для себя нашла выход это раздельное питание, почитай здесь Чем оно хорошо, что можно есть сколько хочешь, главное не смешивать кое какие продукты. Получается что и полезно и без ограничений и бока не растут.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.05.2014, 16:30   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 25% Активность: 25% Активность: 25%
 
Аватар для Antoha
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

А в зал ходишь, что-то я не понял? если нет, то обязательно начни ходить! И правильное питание! Много есть не надо. Надо есть часто и небольшими порциями. пища должна быть с высоким содержанием белка, углеводы тоже пусть присутствуют, а жиры на минимум. Ты же не уточняешь как начал питаться...может бургерами одними?! нет, тут надо очень осторожно...правильное питание и спорт!
Antoha вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.06.2014, 08:24   #8 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

Такая же ерунда. Был тощим как скелет. Рост 192, вес 63 был. Сейчас занимаюсь, употребляю спорт.пит. Вес стал 77 кг. И появились бока. Видимо, интенсивность тренировок повысить нужно.
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.06.2014, 08:42   #9 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Правильно бес спортивного питания тут не обойтись, вот хороший магазин спортивного питания Купить стероиды, заказать анаболики по почте, выбери что тебе подходит и вперёд.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 19:58   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 35% Активность: 35% Активность: 35%
 
Аватар для NiRvAnA
 
Сообщений: 7
Доп. информация
По умолчанию

во время тренировки не надо есть и после тоже не сразу

Добавлено через 24 минуты
лучше употреблять жиросжигатели

Последний раз редактировалось NiRvAnA; 20.06.2014 в 20:23. Причина: Добавлено сообщение
NiRvAnA вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бока Хуниорс завоевывает Межконтинентальный кубок Christy Футбол - архив 25 27.12.2003 14:09


Rambler's Top100

Текущее время: 16:36. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot