Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 14.02.2013, 18:09   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Раян
 
Сообщений: 2
Доп. информация
Печаль Сила и пища

Привет всем ,напишите пож. расписание еды ,что есть и во сколько ,для силы и похудания именно ног.И ещё можете пож. распишите упражнения или ссылки для упражнения ног ,что бы стали стройнее ,именно в ляжках с внутр. и внеш. частью в дом. условиях.Спасибо!
Раян вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.02.2013, 10:45   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Раян
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Ну кто нибудь?
Раян вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.03.2013, 13:36   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Treca
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Присед тебе в помощь
Treca вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2013, 13:07   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для AlexMcDee
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Насчет пищевого рациона. Он не каждому одинаковый подойдет. Это нужно идти к диетологу и там тебе на все ответят. А на счет упражнений, лучше всего бег, приседания.
AlexMcDee вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Манчестер сила Английского футбола The_smoked Футбол - Англия 52 29.05.2017 15:54
Упала сила в жиме лежа olfark Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 3 24.03.2013 22:20


Rambler's Top100

Текущее время: 22:10. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot