Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Like Tree1Likes

Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 12.07.2013, 14:45   #21 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 20% Активность: 20% Активность: 20%
 
Аватар для BIKHOCBIT
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

Всем привет.
__________________
http://doskabarnaul.ru/ барнаульская доска объявлений
BIKHOCBIT вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.07.2013, 13:51   #22 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Яничка
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

А что тренер говорит?
Яничка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.07.2013, 14:14   #23 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Maksim Kubik
 
Сообщений: 11
Доп. информация
Вопрос

Цитата:
Сообщение от Nazim Посмотреть сообщение
Нужно есть,очень много кушать калорийную пищу.Например макароны с хлебом,рис.Это очень калорийная еда,но не переедайте.Питайтесб по 5-7 раз в день.Нихотите кушать,заставляйте себя что-нибудь съесть.Результат не гарантирую,есть такие люди,которые вес практически не набирают,сколько бы ни ели.
А как на счет питания для роста мышц? Я что-то стремаюсь таким увлекаться, но говорят, что помогает эффективнее... Нашел норм магаз steroids-shop.com.ua, вот думаю, заказывать или лучше обойтись.
Maksim Kubik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.08.2013, 19:28   #24 (permalink)
Новичок
Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1
Активность: 76% Активность: 76% Активность: 76%
 
Аватар для Слава
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Генеры самое то
Слава вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.08.2013, 18:07   #25 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 40% Активность: 40% Активность: 40%
 
Аватар для krosbal
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

А слыхал про Левитон Форте? в чем соль данного препарата? кто нить принимал и каков эффект?
krosbal вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.09.2013, 08:20   #26 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Тренер ничего не говорит, я самоучка.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.09.2013, 11:14   #27 (permalink)
Житель
Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Nazim
 
Сообщений: 24
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maksim Kubik Посмотреть сообщение
А как на счет питания для роста мышц? Я что-то стремаюсь таким увлекаться, но говорят, что помогает эффективнее... Нашел норм магаз steroids-shop.com.ua, вот думаю, заказывать или лучше обойтись.
Много калорийной пищи-это и есть питание для мышц(мясо,яйца и т.д.).Наберешь где-то 10-15 кг жира, а потом начинай тренироваться.Брусья, турнички, блинчики, мешки.Через пару месяцов из жира получятся довольно таки рельефные мышцы))Проверено на себе.
Nazim вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2013, 15:17   #28 (permalink)
Новичок
Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1 Очки: 46, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для xmbody
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Не всем подойдет много кушать. Мне например не помогает, а вот употребление гейнера помогло. Употребляешь между приемами пищи и после тренеровки и будет результат.
__________________
x3mbody.ru - эффективные упражнения
xmbody вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.09.2013, 22:36   #29 (permalink)
Новичок
Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Kadavre
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Я при росте в 194 см весил 70 кг. Максимум что прилипало при обильном питании - 2 кг. В итоге вес выше 72 кг не поднимался. Хотя вру, проводил как то в штатах лето, так я там 7 кг набрал на их харчах) Но по возвращении на родину за две недели пришел к исходному состоянию. Но не суть.
Я выраженный эктоморф! Поэтому вес сдвинуть удается только гейнером. За первый месяц приема гейнера я набрал 4 кг, потом, правда, пару кг сошло. Но их удалось восполнить правильным питанием. Поэтому всем эктоморфам советую составить программу тренировок на массу, спланировать дневной рацион и пить гейнер!
P.S. Сейчас вешу 80 кг.
__________________
Товарищ, стыдно! Не будь дрищём!
Расправь могучие плечи!
Ложишься спать - закуси творожком!
Проснулся - влупи гречи!

Последний раз редактировалось Kadavre; 07.09.2013 в 22:40.
Kadavre вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Пользователь сказал cпасибо:
Deicide (08.09.2013)
Старый 16.09.2013, 15:53   #30 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для popov
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Узнать свой текущий вес и сколько тратишь калорий и потреблять калорий каждый день больше, чем тратишь. И налегать на рис, гречку, макароны. На сложные углеводы и белка 2-3 грамма на 1 кг.
Можно гейнер купить, если сложно кушать много еды.
popov вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
набрать вес

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Можно ли набрать мышечную массу не питаясь после 18.00? anders Другие виды спорта 33 14.12.2016 22:39


Rambler's Top100

Текущее время: 16:16. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot