Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Like Tree1Likes

Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 27.03.2013, 16:50   #11 (permalink)
Житель
Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для alexei.shavel
 
Сообщений: 20
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nazim Посмотреть сообщение
Нужно есть,очень много кушать калорийную пищу.Например макароны с хлебом,рис.Это очень калорийная еда,но не переедайте.Питайтесб по 5-7 раз в день.Нихотите кушать,заставляйте себя что-нибудь съесть.Результат не гарантирую,есть такие люди,которые вес практически не набирают,сколько бы ни ели.
Я уже давно принимаю метан в таблетках, очень помогает мне в наборе веса и мышечной массы. Только при этом необходимо составить себе индивидуальный план тренировок.
alexei.shavel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.04.2013, 08:16   #12 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Светозар
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nazim Посмотреть сообщение
есть такие люди,которые вес практически не набирают,сколько бы ни ели.
как я, например. рост 192, вес 63 кг. занимаюсь, ем очень много. все впустую. рельеф есть, но вес не растет. ходил к врачу - сказал генетически обусловлено, не парься. говорит, вредно набирать вес, если он не хочет набираться.
Цитата:
Сообщение от мир1 Посмотреть сообщение
по опыту хоть как качайся без специальных средств тебе не удастся сильно увеличить мышечную массу
лично я не советую принимать химию. и даже спортивное питание. советовался с врачом опытным, сказал он что при генетической предрасположенности к стройности, худобе - очень чревато набирать вес. т.к. это не принесет пользы здоровью. лет 10 сказал смело вычти из жизни если наберешь лишний вес для своего генотипа.
Цитата:
Сообщение от Lakss Посмотреть сообщение
Я конечно за здоровые способа набора веса, но раз уж необходимо быстро, то только химия. Знакомые употребляют стероиды и не жалуются пока-что.
пока. до поры до времени. ребят, не будьте наивными. не стоит оно того... не пейте всякую гадость. что такое протеин? мясо, творог и т.д. кушайте натур.продукты! химия вообще зло.
Светозар вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.04.2013, 03:33   #13 (permalink)
Новичок
Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для smallfighter
 
Сообщений: 4
Доп. информация
Вопрос

Цитата:
Сообщение от Светозар Посмотреть сообщение
как я, например. рост 192, вес 63 кг. занимаюсь, ем очень много. все впустую. рельеф есть, но вес не растет. ходил к врачу - сказал генетически обусловлено, не парься. говорит, вредно набирать вес, если он не хочет набираться.
лично я не советую принимать химию. и даже спортивное питание. советовался с врачом опытным, сказал он что при генетической предрасположенности к стройности, худобе - очень чревато набирать вес. т.к. это не принесет пользы здоровью. лет 10 сказал смело вычти из жизни если наберешь лишний вес для своего генотипа.
Ну а если набрать всего ~+15 кг.?

Цитата:
Сообщение от Светозар Посмотреть сообщение
пока. до поры до времени. ребят, не будьте наивными. не стоит оно того... не пейте всякую гадость. что такое протеин? мясо, творог и т.д. кушайте натур.продукты! химия вообще зло.
А искусственный протеин?
smallfighter вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.04.2013, 12:25   #14 (permalink)
Житель
Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для КRЕАТИВ
 
Сообщений: 76
Доп. информация
По умолчанию

Приседания со штангой, помогают набрать мышечную массу всего организма, а не только ног... И плюс естественно своевременное питание и режим питания... Без всяких протеинов и метанов... Конечно сверх-суперским культуристом вы не станете, но подкаченным и здоровым (в смысле крупненьким) стать у вас получиться... Начни по 3-4 раз в неделю приседань от 8-1ек повториний в 3 подхода и каждые 2 недели увеличивай количество подходов на 1))) и процесс не заставит себя ждать... В месяц 5 килограмм спокойно можно набрать... Я сам за 3 месяца набрал 17кг
smallfighter likes this.
__________________
ЧЕРЕЗ БЕДРО БРО БРОСЬ ЕГО!!!
КRЕАТИВ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Пользователь сказал cпасибо:
smallfighter (29.04.2013)
Старый 29.04.2013, 01:01   #15 (permalink)
Новичок
Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для smallfighter
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от КRЕАТИВ Посмотреть сообщение
Приседания со штангой, помогают набрать мышечную массу всего организма, а не только ног... И плюс естественно своевременное питание и режим питания... Без всяких протеинов и метанов... Конечно сверх-суперским культуристом вы не станете, но подкаченным и здоровым (в смысле крупненьким) стать у вас получиться... Начни по 3-4 раз в неделю приседань от 8-1ек повториний в 3 подхода и каждые 2 недели увеличивай количество подходов на 1))) и процесс не заставит себя ждать... В месяц 5 килограмм спокойно можно набрать... Я сам за 3 месяца набрал 17кг
Крутой результат. Для меня однозначно

Если с питанием и режимом проблемы то это может как-то компенсировать протеин? И какую штангу лучше всего купить, сколько веса?
smallfighter вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.04.2013, 16:49   #16 (permalink)
Житель
Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для КRЕАТИВ
 
Сообщений: 76
Доп. информация
По умолчанию

У меня две штанги. одна 50кг, другая 80кг. И скамья для жима. Я сам дзюдоист, и просто для поддержания формы качаюсь и тяну жгуты... Протеины это хорошо, но перестав пить ты еачнешь набирать жир. И станешь полноватым. Штангу бери такого веса, чтобы максимальный вес штанги не был для легким или почти доступным.
__________________
ЧЕРЕЗ БЕДРО БРО БРОСЬ ЕГО!!!
КRЕАТИВ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.05.2013, 18:45   #17 (permalink)
Житель
Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для alexei.shavel
 
Сообщений: 20
Доп. информация
По умолчанию

Я уже больше 3 лет занимаюсь спортом, а именно бодибилдингом, принимаю метан, он очень мне помогает в наборе массы.
Ссылка удалена. Для ссылок на интернет-магазины есть специальная тема. Не нужно в этой теме рекламировать интернет-магазины. Супермодератор slavyanin

Последний раз редактировалось slavyanin; 15.07.2013 в 13:22.
alexei.shavel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.05.2013, 14:35   #18 (permalink)
Новичок
Очки: 5, Уровень: 1 Очки: 5, Уровень: 1 Очки: 5, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Александр Ростов
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Питание

Составляю программу питания.Кому тяжело дается набор массы или сушка, прошу ко мне на страничку в моем профиле
Александр Ростов вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.07.2013, 05:13   #19 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Vlad73
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Для набора веса(массы) нужно есть белковую пищу:яйца,рыбу,мясо.А вот чтобы обеспечить быстрый рост массы нужно принимать *реклама удалена. slavyanin*.Вместе это даст быстрый рост массы.Удачи!

Последний раз редактировалось slavyanin; 08.07.2013 в 08:30.
Vlad73 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.07.2013, 07:53   #20 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

А скажите как качественно подготовиться к соревнованиям по армспорту, чтобы обязательно выиграть, до них остался где-то месяц полтора, силовая подготовка есть, а вот конкретно перед соревнованиями может что то придумать с питанием и системой подготовки?
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
набрать вес

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Можно ли набрать мышечную массу не питаясь после 18.00? anders Другие виды спорта 33 14.12.2016 22:39


Rambler's Top100

Текущее время: 16:16. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot