Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 18.01.2013, 16:39   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Tridoknait
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Помогите насчёт спортпитание, 15 (16) лет

Занимаюсь около 2х месяцев, 15 (16) лет, в качестве добавки к питанию стоит ли протеин принимать? Или гейнер? Посоветуйте, нужно для набора массы
Кто говорит стоит, кто говорит не стоит, запутался

спортпитания*
Tridoknait вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.01.2013, 19:30   #2 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

У всех по разному.

Кому то помогает кому то нет.
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.01.2013, 17:26   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1
Активность: 24% Активность: 24% Активность: 24%
 
Аватар для bloodangel
 
Сообщений: 6
Доп. информация
По умолчанию

Оно не всем помогает,все зависит от твоего организма
bloodangel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.03.2013, 07:55   #4 (permalink)
Житель
Очки: 225, Уровень: 2 Очки: 225, Уровень: 2 Очки: 225, Уровень: 2
Активность: 25% Активность: 25% Активность: 25%
 
Аватар для joppder
 
Сообщений: 40
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tridoknait Посмотреть сообщение
Занимаюсь около 2х месяцев, 15 (16) лет, в качестве добавки к питанию стоит ли протеин принимать? Или гейнер? Посоветуйте, нужно для набора массы
Кто говорит стоит, кто говорит не стоит, запутался

спортпитания*
хорошая добавка
леветон
joppder вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.04.2013, 15:19   #5 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tridoknait Посмотреть сообщение
в качестве добавки к питанию стоит ли протеин принимать? Или гейнер? Посоветуйте
советую вообще не пить протеин. и гейнер. и вообще добавки. велика вероятность передозировки белка в организме, а это удар по почкам. ешь здоровую натуральную пищу - творог, мясо и т.п.и все у тебя будет хорошо.
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.04.2013, 21:31   #6 (permalink)
Житель
Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для MarkNovak
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

В твороге и мясе содержится такой же белок как в банке с протеином. Для начала рекомендую пить сывороточный протеин и витаминно-минеральный комплекс. Из гейнеров лучше высокобелковый, например Up You Mass от MHP.
MarkNovak вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.04.2013, 23:49   #7 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

да. белок тот же самый. не спорю. но вот дозировку рассчитать сложно. производитель пишет столько и столько пить. а откуда ты знаешь сколько съел сегодня белка кроме протеинов этих? это тогда надо высчитывать точное количество потребляемого белка в день, т.к. в протеиновых смесях его очень высокое содержание и можно легко переборщить. к тому же каждому своя доза нужна. кому-то 2 грамма на кг веса тела, кому-то 3 грамма, кому-то 5.
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.04.2013, 17:34   #8 (permalink)
Житель
Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для MarkNovak
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

По поводу дозировки, это 2-3 грамма на килограмм собственного веса для человека занимающегося спортом. Около 1 грамма для простого человека. Все что не усвоиться пойдет в унитаз. Грамотный человек с легкостью сможет рассчитать сколько чего он употребляет в день.
MarkNovak вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2013, 16:55   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Руслан Боруха
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Рекомендую гейнер Hyper Mass 5000. Цена приемлемая и состав подобающий.
Руслан Боруха вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.10.2013, 14:29   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Medifman
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tridoknait Посмотреть сообщение
Занимаюсь около 2х месяцев, 15 (16) лет, в качестве добавки к питанию стоит ли протеин принимать? Или гейнер? Посоветуйте, нужно для набора массы
Кто говорит стоит, кто говорит не стоит, запутался

спортпитания*
Если тебе нужна масса, то не слушай людей которые говорят пить протеин, эта добавка как правило используеться или с гейнером или отдельно для просушки организма. Для набора массы только гейнеры , для начала бери тот что пожирнее будет(все бижет на развороте). От себя могу добавить что бери гейнер от Optimum nutrition они лучшие на рынке.
Medifman вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
гейнер, мышцы, набор массы, протеин, спортпитание

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
помогите руслан2009 Общалка 2 28.08.2009 20:12
помогите! kot-kot88 Футбол в России 0 06.02.2008 04:39
помогите imported_Alexxx8237 Хоккей - архив 0 16.03.2007 03:06
ПОМОГИТЕ Хоккей - архив 2 22.06.2005 16:37


Rambler's Top100

Текущее время: 13:06. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot