Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 31.03.2017, 16:32   #31 (permalink)
Новичок
Очки: 113, Уровень: 1 Очки: 113, Уровень: 1 Очки: 113, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Andrey_
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Спорт нужен всегда, одно пп не поможет, как по мне.
Andrey_ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.04.2017, 11:48   #32 (permalink)
Житель
Очки: 511, Уровень: 3 Очки: 511, Уровень: 3 Очки: 511, Уровень: 3
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для Paolo
 
Сообщений: 38
Доп. информация
По умолчанию

А мне вот восточная еда нравится. Как тут предлагают damask1.ru Понятное дело, что спорт лучше, но нужны и другие радости в жизни
Paolo вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.04.2017, 18:05   #33 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 55% Активность: 55% Активность: 55%
 
Аватар для pushup
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Meiner Посмотреть сообщение
Какое правильное питание надо поддерживать, чтобы убрать подкожный жир (чтобы был виден пресс). Рост 168, вес 55 (или 60, не измерял месяц). Не надо говорить, что нельзя есть углеводы, я это знаю, просто я не знаю какие продукты и в каком количестве можно есть. Помогите пожалуйста.
крупы и нежирное мясо
pushup вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.04.2017, 22:23   #34 (permalink)
Житель
Очки: 141, Уровень: 1 Очки: 141, Уровень: 1 Очки: 141, Уровень: 1
Активность: 1% Активность: 1% Активность: 1%
 
Аватар для Лилия Ч
 
Сообщений: 29
Доп. информация
По умолчанию

Вообще то говоря, насколько я знаю, есть специальная диета для мужчин для похудения Там все совмещается. И сушка тела и спорт.
Лилия Ч вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.04.2017, 18:20   #35 (permalink)
Новичок
Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Fitstar
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Коллеги, добрый день!

Специально зарегился, чтобы спросить, кто нибудь пользовался сервисами доставки ПП на дом?
Fitstar вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.06.2017, 06:10   #36 (permalink)
Новичок
Очки: 64, Уровень: 1 Очки: 64, Уровень: 1 Очки: 64, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для homyak007
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Meiner Посмотреть сообщение
Какое правильное питание надо поддерживать, чтобы убрать подкожный жир (чтобы был виден пресс). Рост 168, вес 55 (или 60, не измерял месяц). Не надо говорить, что нельзя есть углеводы, я это знаю, просто я не знаю какие продукты и в каком количестве можно есть. Помогите пожалуйста.
Локально жир не уберешь, необходимо комплексно во всем теле убрать жир. Создаете дефицит калорий в организме, то есть потребляете меньше чем тратите, вот одна из многочисленных таблиц калорийности продуктов Самая полная таблица калорийности продуктов питания . Далее вам необходимо определиться что есть...продуктов много, не все полезные, есть пустые калории, вообщим убираете все жирное, сладкое, копеченное, с консервантами, оставляете только высокакачественные белки, и сложные углеводы, жир потребляете в капсулах (рыбий жир), следите за весом, чтобы он уходил 1 кг в неделю не более. И будет вам счастье
homyak007 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Спортивное питание Alex LM Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 184 12.02.2014 11:26
Спортивное питание в городе Ставрополе. imported_supertelo Спортивные объявления - общий 2 06.11.2011 13:01


Rambler's Top100

Текущее время: 17:29. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot