Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 08.08.2014, 15:58   #11 (permalink)
9ga
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 55% Активность: 55% Активность: 55%
 
Аватар для 9ga
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Да что тут думать то. Берём грудку куринную, гречку или рис, ещё овощей, творог на ночь, фрукты, овощи, и кардио больше делай.

Добавлено через 7 минут
Проверенна на своём опыте схема, похудел уже на 13кг вот, держи: ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема(Денис Борисов)

Последний раз редактировалось 9ga; 08.08.2014 в 16:05. Причина: Добавлено сообщение
9ga вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2014, 11:36   #12 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для bumer
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Мышцы тяжелее чем жир , поэтому смотри в зеркало это лучший измерительный прибор жира!!!

Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от Любовь Посмотреть сообщение
Я уже 2 месяца качаю пресс и бегаю по вечерам, т.к. днем очень жарко, когда бегаю обматываюсь пищевой пленкой чтоб быстрее сжигать жир на животе и боках. Скажите пожалуйста есть ли смысл в пленке или подскажите может что то лучшее? буду очень благодарна.
И может какую то диету?
Смысла в пленке точно нет, только диета поможет в этом деле, ну бег должен быть целенаправленным , именно жирожигающим для этого есть специальная пульсовая зона

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от Еленчик Посмотреть сообщение
Люди, посоветуйте какие - нибудь безопасные жиросжигатели
замок а холодильник

Последний раз редактировалось bumer; 11.08.2014 в 11:40. Причина: Добавлено сообщение
bumer вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.10.2014, 11:11   #13 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для poa83
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Еленчик Посмотреть сообщение
Люди, посоветуйте какие - нибудь безопасные жиросжигатели
усердие и труд самый безопасный сжигатель жира. Да возможно не всё сразу получиться но сдаваться не надо. А химия,для сжигания жира, вредна, и даёт кратковременный результат [
__________________
главное не участие, а победа http://sport-and-health.ru/
poa83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.10.2014, 17:33   #14 (permalink)
Новичок
Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1 Очки: 38, Уровень: 1
Активность: 95% Активность: 95% Активность: 95%
 
Аватар для Marsel
 
Сообщений: 18
Доп. информация
По умолчанию

Ребята Вот отличный сайт прогнозов, Друг посоветовал не жалею Прогнозы на спорт
Marsel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.11.2014, 00:25   #15 (permalink)
Житель
Очки: 538, Уровень: 3 Очки: 538, Уровень: 3 Очки: 538, Уровень: 3
Активность: 3% Активность: 3% Активность: 3%
 
Аватар для Paolo
 
Сообщений: 38
Доп. информация
По умолчанию

Посоветовали новую диету, японскую. Кто-нибудь слышал о такой? Многие ее рекомендуют.
Paolo вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.11.2014, 09:35   #16 (permalink)
Новичок
Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Raven19
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Всем привет!!! Я хочу порекомендовать книги и схемы тренировок известного блогера и культуриста, и просто замечательного человека Дениса Борисова. Думаю он не нуждается в представлении, для многих парней включая меня он стал «гуру» и наставником во всех вопросах связанных с бодибилдингом. Его книги подробно описывают программы тренировок, пошагово раскладывают схему питания, затрагивают самые задаваемые вопросы. Из них вы узнаете что такое культуризм в целом и именно они помогут вам в прогрессе. Лично я сам использую уже долгое время схему тренировок представленную в книге «Мужская схема» и очень даже доволен. Ниже я представлю ссылки на книги, надеюсь вам понравится и прогресс не заставит себя ждать:
1.http://fit4life.ru/partner/crown19/patience- Мужская схема.
2. ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема(Денис Борисов) - Тушку на просушку.
3. КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА - сборник основ | Денис Борисов – Катахезис культуриста.
4. Гиперплазия: победа над генами (Денис Борисов) – Гиперплазия: как победить гены.
5. АНАБОЛИКУМ: Темная Сторона Силы (Денис Борисов) – Анаболикум. (кстати весьма полезная информация для химиков).
6. ПОДПОЛЬЕ 100 – Сборник выпусков подполье.
7. КАТЕХИЗИС ЧЕЛОВЕКА (Денис Борисов про смысл жизни, любовь, религию, историю и т.д.) – Катахезис культуриста.
PS: ссылки переводят на сайт Денчика, я учувствую в его партнерской программе, и мне глубоко фиолетово что вы считаете по этому поводу не хотите брать не надо. Лично я, еще раз говорю, испробовал его методики на себе, и мне понравилось, не один тренер так подробно все не разложит. Всем приятного просмотра.
Raven19 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.11.2014, 14:43   #17 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 15% Активность: 15% Активность: 15%
 
Аватар для BISH
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Жиросжигатели это вообще не рабочая тема,Просто ешь вовремя и занимайся правильно
__________________
bigan-sports.ru - форум о спорте(Силовые виды спорта,футбол,хоккей,баскетбол) Заходите!
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
BISH вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.03.2015, 22:37   #18 (permalink)
Новичок
Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
 
Аватар для prokreek
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

следи не только за весом, но и за уровнем подкожного жира. и пей больше воды
prokreek вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.10.2015, 14:34   #19 (permalink)
Житель
Очки: 40, Уровень: 1 Очки: 40, Уровень: 1 Очки: 40, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для absolute
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

да, воды побольше нужно
absolute вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.11.2015, 03:57   #20 (permalink)
Новичок
Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Kirill23
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

Лично я предпочитаю отечественные бренды,такие как PureProtein,покупаю сывороточный протеин только от них pureproteinmsk.ru/.Очень доволен продукцией,вкусная и качественная. Он проверен ГОСТом и такими великими спортсменами как Алексей Лесуков и Александр Фёдоров.Они явно плохого себе не посоветуют)
Kirill23 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 07:31. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot