Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 06.08.2014, 12:17   #11 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для bumer
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

В 15 лет рановато для спорт пита , пока свой гормональный фон хороший , просто правельное питание и режим поможет тебе неплохо спрогресировать
bumer вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.04.2015, 23:37   #12 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 15% Активность: 15% Активность: 15%
 
Аватар для Хироки Куросава
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

День добрый, дамы и господа! Имеется вопрос следующего характера. Мне 25 лет, рост 174 см, вес в диапазоне 70-72 кг. Занимаюсь Кёкусинкай Каратэ 2-3 в неделю по 1.5 часа, 3 раза в неделю качалка 1.5 часа, 4-6 раз в неделю турник (6-7 подходов) и зарядка (2 подхода отжимания + пресс 1-2 подхода + приседания 1 подход). Суть проблемы, в последние 3 недели чувствую регресс в качалке, вроде бы и снизить частоту тренировок пробовал (2 недели до текущей давал себе больше дней для отдыха, следовательно меньше тренировался), но не помогло. На сей неделе возобновил прежний режим, но все то же. Зимой отдохнул от спорта 1.5 месяца (новогодние праздники, отпуск, работа и диплом на 2-м высшем) и вроде бы полный порядок, но сейчас не могу выполнить нормальные свои нагрузки. До перерыва (такой режим с июня прошлого года) и 1.5 месяца после все было в полном порядке. При этом, не сказал бы, что уж так сильно устаю после тренировок, но тело отказывается выполнять прежние нагрузки, даже несмотря на послабления и большее число дней для отдыха. Хотел бы узнать у знающим людей, как сие исправить и какие могут быть возможные причины этого. Перетренировка, лень (что, к слову, имеется) или что-то ещё?
Хироки Куросава вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.07.2015, 15:49   #13 (permalink)
Новичок
Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для weiyesiPushUp
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

я вообще не сторонник спортипа, после питания набранный результат теряется. Другое дело турники, брусья - результат практически на всегда остается.
weiyesiPushUp вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2015, 11:12   #14 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Сергей Н
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от weiyesiPushUp Посмотреть сообщение
я вообще не сторонник спортипа, после питания набранный результат теряется. Другое дело турники, брусья - результат практически на всегда остается.
Что за бред,уважаемый? Вы по-моему что-то путаете. 1. Кто сказал, что от спортивного питания вообще есть какие-то результаты без нагрузок? 2.Спортивное питание- это дополнение к нормальному рациону, дополнительный источник питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов) в концентрированном виде, и все! 3. Результат тренировок ( хоть брусьев, хоть турников, хоть чего угодно) остаётся навсегда, если тренироваться ВСЕГДА, ибо в отсутствии тренировок мышцы отрафируются за ненадобностью.
Сергей Н вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
посоветуйте пожалуйста. Vladik55 Бокс. Бевые виды спорта. 9 29.04.2016 18:47
Сайт о спорте и здоровье, посоветуйте! lek Спортивные сайты 2 19.08.2011 05:22
Конечно понимаю, что не в тему, но, пожалуйста, посоветуйте, Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 2 18.04.2005 12:07


Rambler's Top100

Текущее время: 22:11. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot