Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 16.05.2013, 20:27   #11 (permalink)
Новичок
Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Новичек
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Всем огромное спасибо за ответы. Мне бы еще хотелось вот что уточнить. Я много раз слышал что правильный распорядок тренировок тоже играет большую роль. В интернете очень много таких вот распорядков. И какой из них действительно результативный - я не знаю. Можете хотя бы ссылочку дать на правильный распорядок тренировок(по вашему мнению)? И мне еще вот что хотелось узнать. Я вот начал вроде бы качать пресс, подтягивание и все равно тело болит а результата НОЛЬ. Мне бы хотелось отдохнуть с недельку и начать все с НУЛЯ. То есть как обычный новичек. И мне бы хотелось узнать по сколько раз и на что мне нужно делать? то есть сколько раз на турнике подтягиваться(желательно указать разные хваты), пресс(как и сколько раз), брусья и т.д. Или в крайнем случае тоже дать ссылоку. Заранее всем очень благодарен, и за то, что мне уже сказали ВЫШЕ
Новичек вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.05.2013, 11:29   #12 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Лучше не надо а то опять болеть будет, лучше нагрузки снизь. И принимай контрастный душ. Мышцы меньше болеть будут. Три раза в неделю минимум тренировок. Я бы для начала сходила к опытному тренеру. Мне например это много дало. Как бы я поняла суть и теперь всю жизнь могу сама тренироваться и то иногда прихожу и спрашиваю у тренера советы. Главное что б он был профессионалом желательно мастером спорта.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
новый вид спорта imported_Наур Другие виды спорта 14 30.09.2013 14:27
Лаборатория спорта. васили Футбол 60 21.08.2013 21:20
Что за вид спорта???? Новичек Общалка 2 25.05.2012 20:14


Rambler's Top100

Текущее время: 14:14. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot