Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 11.05.2012, 14:52   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Lisa
 
Сообщений: 5
Доп. информация
Сообщение Какие виды спрота способствуют похудению, укреплению, но не наращиванию мышц?

Я начала ходить в велнес-клуб на пилатес для укрепления спины, и плавание, но точно для себя не знаю, какими видами лучше заняться для похудения и укрепления мышц, чтобы их не накачать. Тренер сказала, что нужно заниматься тренажерами, но муж сказал если я перестану заниматься на тренажерах по каким -то причинам, то мышцы расслабятся и обвиснут. Есть ли мнения профессионалов, доступно мне объяснить какими упражнениями лучше заниматься для коррекции фигуры?
Lisa вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.05.2012, 10:21   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для keNNy555
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Бег наверно.
__________________
Турниры по FIFA - fifastars.ru
keNNy555 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2012, 12:48   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для poster
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Бамбинтон!
ну мож и поплавать пару раз в месяц.

Добавлено через 51 секунду
а ну ещо мож другие види спорта попробивать

Последний раз редактировалось poster; 04.06.2012 в 12:49. Причина: Добавлено сообщение
poster вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 14:54   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 11, Уровень: 1 Очки: 11, Уровень: 1 Очки: 11, Уровень: 1
Активность: 25% Активность: 25% Активность: 25%
 
Аватар для EvgeniaK
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

тай-бо, боди- комбат))
сама хожу и оооочень нравится!
тем более тренирует мастер спорта
могу дать номер: 0638125808 Андрей
вполне приятные цены!
EvgeniaK вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.06.2012, 17:45   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Егорка
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Вы можете заняться калланетикой (статика).Занятия проходят в медленном темпе на удержание,хорошо подтягивает и подсушивает фигуру.А вообще лучше работать в комплексе,одна тренировка динамичная,другая статичная, а так же посещать тренажерный зал, хотя бы раз в неделю,таким образом Ваши мышцы не будут привыкать к нагрузке.
Егорка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.06.2012, 18:59   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Lisa
 
Сообщений: 5
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от keNNy555 Посмотреть сообщение
Бег наверно.
Спасибо, но бег противопоказан врачом.

Добавлено через 52 секунды
Цитата:
Сообщение от EvgeniaK Посмотреть сообщение
тай-бо, боди- комбат))
сама хожу и оооочень нравится!
тем более тренирует мастер спорта
могу дать номер: 0638125808 Андрей
вполне приятные цены!
А что за номер, какой город? Я из Барнаула.

Добавлено через 5 минут
Цитата:
Сообщение от Егорка Посмотреть сообщение
Вы можете заняться калланетикой (статика).Занятия проходят в медленном темпе на удержание,хорошо подтягивает и подсушивает фигуру.А вообще лучше работать в комплексе,одна тренировка динамичная,другая статичная, а так же посещать тренажерный зал, хотя бы раз в неделю,таким образом Ваши мышцы не будут привыкать к нагрузке.
Спасибо большое за консультацию! Мне это очень важно! Калланетики нет в нашем клубе, возможны занятия по видео или требуется помощь тренера в этой технике? Динамичная тренировка в каких видах занятий присутствует?

Последний раз редактировалось Lisa; 18.06.2012 в 19:05. Причина: Добавлено сообщение
Lisa вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.06.2012, 23:15   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Squat
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Чтобы мышцы не наращивались, нужно заниматься аэробными видами спорта, такими как бег, плавание, танцы, также игры с мячом (например: волейбол). Нельзя заниматься анаэробными, т.е. бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д. Таким образом ваши мышцы будут в хорошей форме, подтянутые и в отличном тонусе, но в то же время не будут увеличиваться в размерах. Для девушек это самый лучший вариант.
Squat вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.06.2012, 12:18   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Евгений Татаринцев
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

+1 к предыдушему
__________________
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть! (В.Цой)
Евгений Татаринцев вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.07.2012, 19:22   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Lisa
 
Сообщений: 5
Доп. информация
Хорошо

Цитата:
Сообщение от Squat Посмотреть сообщение
Чтобы мышцы не наращивались, нужно заниматься аэробными видами спорта, такими как бег, плавание, танцы, также игры с мячом (например: волейбол). Нельзя заниматься анаэробными, т.е. бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д. Таким образом ваши мышцы будут в хорошей форме, подтянутые и в отличном тонусе, но в то же время не будут увеличиваться в размерах. Для девушек это самый лучший вариант.
Спасибо большое за нужный и понятный для меня ответ!
Lisa вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.07.2012, 14:07   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для lemex
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Плавание, аквааэробика, аэробика, танцы, каланетика, пилатес.
lemex вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какие упражнения необходимы для прокачки грудных мышц? Бодибилдинг, спортивное питание и тд. 16 22.12.2012 08:57


Rambler's Top100

Текущее время: 01:50. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot