Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 08.05.2004, 15:09   #1 (permalink)
Старожил
Очки: 108,400, Уровень: 47 Очки: 108,400, Уровень: 47 Очки: 108,400, Уровень: 47
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Alex LM
 
Сообщений: 1,959
Доп. информация
По умолчанию Как набрать вес?

Каким образом быстро набрать вес?
Причем речь идет не о мышечной массе, а именно о килограммах..?
Иногда приходится слышать что мол "Кушаю в "три горла", а как был 52 кг. так и остался...((("...
Вот хотелось бы узнать кто в курсе, как правильно питатся что б эффективно набирать вес?...
__________________
"Спортивный форум" сменил прописку... Все на http://ForSpo.RU
Alex LM вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2004, 09:32   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 164, Уровень: 2 Очки: 164, Уровень: 2 Очки: 164, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Lorta
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию Как набрать вес?

Я кушаю даже после 12 часов ночи!
Больше пей сметану и пиво (можна вместе)!!!
Lorta вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2004, 17:42   #3 (permalink)
Fed
Местный
Очки: 1,342, Уровень: 5 Очки: 1,342, Уровень: 5 Очки: 1,342, Уровень: 5
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Fed
 
Сообщений: 175
Доп. информация
По умолчанию

Не надо заниматся спортом и надо много кушать,тогда наберешь большой вес! :ahtung!:
__________________
С уважением,FEDOR.
Fed вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2004, 18:01   #4 (permalink)
Местный
Очки: 9,105, Уровень: 13 Очки: 9,105, Уровень: 13 Очки: 9,105, Уровень: 13
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Professor
 
Сообщений: 984
Доп. информация
По умолчанию

жрать все попало, больше ходить по МакДакам.. и будет перебор )
Professor вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.12.2004, 23:32   #5 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Professor
жрать все попало, больше ходить по МакДакам.. и будет перебор )
А если не ест все попало и Мак Дональдс только, если игрушка нравится (хеппи мил). Это я про дете.
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.12.2004, 23:36   #6 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anonymous
Цитата:
Сообщение от Professor
жрать все попало, больше ходить по МакДакам.. и будет перебор )
А если не ест все попало и Мак Дональдс только, если игрушка нравится (хеппи мил). Это я про дете.
Гостем была я Вафелька, что-то у меня комп барахлит. Сорри.
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.04.2005, 23:58   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для mihart
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Если серьёзно , то советую обратиться к диетоллогу.С весом шутить не надо.Есть всё попало как написано выше , приведет к ожирению.Чего я думаю никому не надо.А если есть желание , то и заняться спортом.Эффект будет обязательно.Поверьте лучше набирать вес в мышечной массе , чем в жировых отложенрих.
mihart вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.01.2006, 02:53   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 56, Уровень: 1 Очки: 56, Уровень: 1 Очки: 56, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Ruha
 
Сообщений: 18
Доп. информация
По умолчанию

Вижу тема старая, может кто за прошедший период набрал вес? если да, то как?
imported_Ruha вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.07.2006, 16:07   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Lexus
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Если ты занимаешься тяжёлой атлетикой, то самое главное правильное питание. Ненадо жрать что попало. Самое главное это режим питания, т.е. 3-5 раз в день небольшими порциями(если будешь много жрать, то пузо вырастит). И опять же (см. тему: достижение лучшего результата(вариант)) надо делать меньшее количество упражнений, но с большим( максимально 5-6 раз за подход) с перерывами 5-7 минут, чтобы мышци восстановились. Ешь побольше белковосодержащее (обязательно творог со сметаной и т.п., если деньги позволяют, то курицу :-)).
imported_Lexus вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2006, 19:37   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для reverse_zero
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

а мне тренер горит что надо через каждые 3 часа жрать,тода все ок будет.и обяз.хавать больше яиц,мяса,молоко пить,рис,творог и главное это рыбу.
reverse_zero вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Масса, просто Масса! ~s:a:n:i:t:y~ Scuderia Ferrari Marlboro 50 18.11.2013 12:47


Rambler's Top100

Текущее время: 16:02. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot