Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 05.07.2004, 19:33   #1 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию проблемка

:hm: у меня вот проблемка мой вес 70 кг возраст 16 лет рост 1.73
извините вот даю даные может помогут вообщем летом нашу каманду распускают по домам и мы должны сами подерживать форму вообщем то у меня все мышщы на месте кроме живота вернее живот есть и жир тоже но вот мышц не видно ем все что попало вот щяс качаю пообычному пресс
проблема в том что не знаю как правильно питаться и правильно делать упражнение чтоб быстрее накачать пресс и скинуть немного веса может кто то что то подскажет
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2004, 07:48   #2 (permalink)
Местный
Очки: 2,759, Уровень: 7 Очки: 2,759, Уровень: 7 Очки: 2,759, Уровень: 7
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Andrew
 
Сообщений: 228
Доп. информация
По умолчанию

Одновременно сбросить жир и набрать мышечную массу довольно сложно...
Но сбросить жир и улучшить тонус мышц - это реально. Для этого надо делать большое число повторений и большое число подходов для каждого упражнения *идеально-"пообычному" , т.е. с телом, без утяжелений.
правильное питание для поддержки тонуса не очень важно *вернее менее важно, чем для набора мыщц*, главное уменьши количество жиров, особенно животных.
Andrew вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.04.2005, 00:04   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для mihart
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Одновременно сбросить жир и набрать мышечную массу довольно сложно...
Но сбросить жир и улучшить тонус мышц - это реально. Для этого надо делать большое число повторений и большое число подходов для каждого упражнения *идеально-"пообычному" , т.е. с телом, без утяжелений.
правильное питание для поддержки тонуса не очень важно *вернее менее важно, чем для набора мыщц*, главное уменьши количество жиров, особенно животных.
И побольше бегай.Для сравнения мне 16 мой вес 80 кг.Лишнего жира нет.А вот мышечная масса большая!!!
mihart вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.02.2007, 22:21   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Stas
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Захотел иметь стальные мышцы груди и купил книжку Курта БРУНГАРДТА "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса".
Там написан 6-недельный курс тренеровок,но они пишут что он является интенсивным, а на тренеровках даже не сколько не устаю!
Да и базовых упражнений там тоже нет - ОДНИ С ГАНТЕЛЯМИ!

Подолжать ли мне занимться по этому курсу?
Что вы можите посоветовать?
imported_Stas вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.02.2007, 22:28   #5 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию

У меня такая проблемка,я достаточно долго был,мягко сказать полным, а теперь реально похудел,осталось много лишней кожи.Куда её девать?Качаю пресс, но она не исчезает.
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.03.2007, 23:08   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Stas
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Попробуйте всякие жиросжигатели или биодобавки!
imported_Stas вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2007, 08:49   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_MardokSP
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Пацаны помогите, пожалуйста!

Здарово всем. Вот близится лето, а я не успел себя привести в порядок. Вот решил спросить у профессионалов, может можно что-нибудь попринимать для быстрого набора мышц, но без ущерба здоровью? Я начинаю ходить в качалку, и хотел бы сразу принимать что-нибудь - ведь до лета 2-3 месяца. У меня главная проблема: это худые руки да и "сиськи" себе не прочь накачать. Ещё очень хотелось накачать мышцы околок шее(ниже шеи).Спасибо всем ответившим!
З.Ы. так для инфы мне 19 лет рост около 184 см вес около 80 кг. Да весок нужно скинуть малёха
Посоветуйте препораты какие...
imported_MardokSP вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2007, 16:50   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1 Очки: 6, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_STRONG
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Так ты ходи 4 разы в неделю в спортзал, занимайся там по два часа в день и при весе 80 кг тебе не надо ничего принимать.
imported_STRONG вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2007, 20:47   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2 Очки: 187, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Stas
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Попробуй креатинчику попить.
Я употребляю Power-Tech. Вещь хорошая!
imported_Stas вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.07.2007, 11:38   #10 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию

Если не нравится попробуй что-нибудь другое. Может здесь найдешь чего.
  Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пресс-конференция ГП Италии imported_Stokely Scuderia Ferrari Marlboro 6 26.09.2006 22:41
Кто сколько делает пресс за 30 секунд ??? imported_Rus-Game Другие виды спорта 0 24.01.2006 11:02


Rambler's Top100

Текущее время: 00:32. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot