Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 14.02.2012, 11:17   #41 (permalink)
Новичок
Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для gamarjkeee
 
Сообщений: 12
Доп. информация
Стрелка Качаем брюшной пресс

Архив содержит 3 видеофайла:
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2);
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3);

Каждый может подобрать свой уровень сложности. Новичкам советую начинать с первого. Все очень просто. Включаем видео, смотрим (или слушаем) и повторяем. Тратим около 10 мин в день, а уже за месяц видим результат. Спасибо за внимание. Тренируйтесь!

ссылка deposit
ccылка letitbit
Програмка для быстрого и удобного скачивания с letitbit - skymonk
gamarjkeee вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2012, 22:42   #42 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 18% Активность: 18% Активность: 18%
 
Аватар для Юленька
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию всем привет ,у меня к вам вопрос

Здравствуйте ,я хотела поинтересоваться как закачать нижний пресс? у меня не закачивается,все равно сверху жировая прослойка остается ..
Юленька вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2012, 18:31   #43 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для dengizdes2011
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

пресс это мышца, она будет качаться под жиром, жир убирают правильным питанием и кардио нагрузкой
dengizdes2011 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 10:06   #44 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 
Аватар для MusculeMaker
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Специалист спортивной медицины, отличный сортсмен создал свой блог на котором бесплатно отвечает на вопросы посетителей. Спрашивайте - Он ответит StyleEnergy.blog.ru
Блог очень прост - "до безобразия", но на своем сайте Он обещал, что как только людям станет это интересно и они начнут задавать свои вопросы....Вобщем давайте подождем и увидим
MusculeMaker вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.03.2012, 12:31   #45 (permalink)
Новичок
Очки: 3, Уровень: 1 Очки: 3, Уровень: 1 Очки: 3, Уровень: 1
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 
Аватар для ivansergeev63
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Спасибо за полезную информацию.
ivansergeev63 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.03.2012, 15:35   #46 (permalink)
Новичок
Очки: 37, Уровень: 1 Очки: 37, Уровень: 1 Очки: 37, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для chizic
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MusculeMaker Посмотреть сообщение
Специалист спортивной медицины, отличный сортсмен создал свой блог на котором бесплатно отвечает на вопросы посетителей. Спрашивайте - Он ответит StyleEnergy.blog.ru
Блог очень прост - "до безобразия", но на своем сайте Он обещал, что как только людям станет это интересно и они начнут задавать свои вопросы....Вобщем давайте подождем и увидим
Что-то там ничего интересного нет.
chizic вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.03.2012, 17:52   #47 (permalink)
Новичок
Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1 Очки: 35, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Jetbalance
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

А не занимаясь спотром можно убрать жир?
Jetbalance вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.03.2012, 12:46   #48 (permalink)
Новичок
Очки: 83, Уровень: 1 Очки: 83, Уровень: 1 Очки: 83, Уровень: 1
Активность: 35% Активность: 35% Активность: 35%
 
Аватар для CrazyGirl
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dengizdes2011 Посмотреть сообщение
пресс это мышца, она будет качаться под жиром, жир убирают правильным питанием и кардио нагрузкой
Т.е беговая дорожка или по парку каждое утро! Минут по 10-15 хотя бы...
CrazyGirl вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.03.2012, 20:15   #49 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 
Аватар для cronaldo7151
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Печаль Все кто хорошо знает про пресс, help!!!

После зимы появилось небольшое "пузо". Много кушал, но про тренировки не забывал, но пузо есть. Как его можно убрать? бегом? Поделитесь своими знаниями
cronaldo7151 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2012, 21:31   #50 (permalink)
Новичок
Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1
Активность: 53% Активность: 53% Активность: 53%
 
Аватар для Димец
 
Сообщений: 7
Доп. информация
По умолчанию

Бегом, диетами. Ну и качать конечно, только без утяжелений.
Димец вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пресс-конференция ГП Италии imported_Stokely Scuderia Ferrari Marlboro 6 26.09.2006 22:41
Кто сколько делает пресс за 30 секунд ??? imported_Rus-Game Другие виды спорта 0 24.01.2006 11:02


Rambler's Top100

Текущее время: 00:31. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot