Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 27.09.2011, 07:17   #31 (permalink)
Житель
Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для Vadya
 
Сообщений: 16
Доп. информация
По умолчанию

Когда начал заниматься борьбой, то животик сам собой ушел, для этого мне потребовалось где то с пол годика. Хотя и до этого, у меня он был не очень то большой, так чуть чуть...
Vadya вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2011, 18:22   #32 (permalink)
Новичок
Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для dancingstar
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

А подскажите, что надо из своего рациона исключить? я вот стараюсь поменьше мяса есть, правильно ли это?
dancingstar вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.10.2011, 16:37   #33 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для NikrasIK
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Вопрос накачать пресс

Народ, кто знает сколько раз и по сколько подходов эффективно качать пресс на этой пресс-дуге, как часто, каждый день или через день?
Миниатюры
presss.jpg   press.jpg  
NikrasIK вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.10.2011, 15:23   #34 (permalink)
Житель
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для George
 
Сообщений: 18
Доп. информация
По умолчанию

Dansingstar, лучше побольше яиц и рыбы. И там и там - белок - но рыбный и яичный белок лучше мясного. Ещё побольше есть углеводов сложных - круп, макарон, лапши, овощей и фруктов - и поменьше простых (сдоб всяких).
George вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2011, 17:16   #35 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Alius999
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

неужели не нашлось знающих добрячков?)) Вот, смотри тут, там не только со скамьёй но и без неё, учись! А ещё вот здесь - там косвенно на пресс,
Alius999 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.11.2011, 14:36   #36 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для pujols
 
Сообщений: 8
Доп. информация
По умолчанию

каждый день столько, сколько сможешь
pujols вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.11.2011, 20:38   #37 (permalink)
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Master
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Ка можно больше бегай)
Master вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.11.2011, 20:42   #38 (permalink)
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Master
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

тренируйся на вынос
Master вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2011, 22:27   #39 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Вова123
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Радость болит спина после колеса для пресса

начал заниматься колесом для пресса,и сразу же почуствувал нагрузку на спину,а не в брюшной полости.Подскажите как правильно делать упражнения?Должна ли болеть спина?
Вова123 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.12.2011, 21:33   #40 (permalink)
Новичок
Очки: 73, Уровень: 1 Очки: 73, Уровень: 1 Очки: 73, Уровень: 1
Активность: 66% Активность: 66% Активность: 66%
 
Аватар для anonymous
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Подкрепите спину вот совет,и сконцетрируйтесь на работе именно брюшных мышц. Заранее пожалуйста
__________________
http://likext.com/
Интересный сайт об экстремальном спорте
anonymous вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пресс-конференция ГП Италии imported_Stokely Scuderia Ferrari Marlboro 6 26.09.2006 22:41
Кто сколько делает пресс за 30 секунд ??? imported_Rus-Game Другие виды спорта 0 24.01.2006 11:02


Rambler's Top100

Текущее время: 00:33. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot