Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 29.01.2013, 13:13   #11 (permalink)
Житель
Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Nazim
 
Сообщений: 24
Доп. информация
По умолчанию

Разминка,без неё никуда.Если возникли какие-то боли лучше приостановить тренировки.Особенно боли в спине.
Nazim вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.03.2013, 19:32   #12 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 44% Активность: 44% Активность: 44%
 
Аватар для Lakss
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Было такое дело, в моем опыте были защемления нервов и растяжения, все лечилось, правда боль адская
Lakss вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.03.2014, 21:31   #13 (permalink)
Новичок
Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для zina
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Здравствуйте всем. Мне 23, 40 кг занимаюсь год (на любительском уровне), нагрузку увеличивала постепенно. Проблем не возникало, после последних 2х тренировок появились ноющие боли в спине вверху и в районе поясници может чуть выше. Нагрузки не увеличевала около месяца присед делаю с 10ю кг - раньше болей никогда не было, изменения только в том что раньше я это упражнение делала в 3 подхода в течении всей трени а в последнии две тренировки по совету знакомого все три подхода делала в конце тренировки с перерывами в 30 секунд. С техникой мне кажется все в порядке))) Еще делаю подъемы колен в висе, здесь в технике не уверена), однако брусья для меня широковаты и длинноваты (не удобный хват получается), подскажите кто-нибудь. ЧТО ЗА ФИГНЯ??? Заранее благодарю
zina вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.08.2014, 12:45   #14 (permalink)
Новичок
Очки: 50, Уровень: 1 Очки: 50, Уровень: 1 Очки: 50, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для ГульназDzeta
 
Сообщений: 13
Доп. информация
По умолчанию

Надо со специалистом советоваться. Монуалисты лучше всего.
ГульназDzeta вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 21:58. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot