Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 03.05.2005, 06:11   #1 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию Новичек

О бодибилдинги знаю мало, но думаю что занимаясь им можно
накачать мышцы и сделать тело красивым.
Не могли-бы вы, люди знающие явно больше меня, посоветовать мне,
какие упражнения делать, как накачать мышцы, что лучше и т.д.
Я любитель, если можно так выразиться, занимаюсь в домашних
условиях, знаю мало. Буду рад и благодарен каждому совету.

P.S. Просьба поподробнее объянять выражения типа "жим лежа" и т.п.
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2005, 08:52   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Вентилятор
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

http://www.steelfactor.ru
Вентилятор вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2005, 16:18   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Mangust
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Купи лучше какой нибудь журнал типа Сила и красота и там всё популярненько рассказано...и что главное-действует...умные(в своей сфере)люди писали
__________________
Металлург супер клуб.....
Mangust вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2005, 17:31   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Abzor
 
Сообщений: 5
Доп. информация
По умолчанию

лучше в фитнес клуб походить
ну если не можешь регулярно, хоть 2 раза в неделю
там и обстановка рабочая и тренеры всегда подскажут и помогут
__________________
спортивная аэробика, фитнес, бодибилдинг, похудение
Abzor вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2006, 14:42   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Стас1
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Прошу совета

Всем привет. Мне бы хотелось немного подкачаться. Есть следующий инвентарь:

Две накедные гантели по 10 кило, скамейка для пресса и кардиотренажер типа велосипед.

В связи с этим возникают следующие вопросы:
Какие упражнения вы порекомендуете на грудь и на битепс.
Сколько в среднем времени надо уделять тренеровкам в день, чтобы добиться каких-нибудь результатов?

Всем спасибо.
imported_Стас1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2006, 19:17   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для reverse_zero
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

мля!а ты тип в зал не ходишь?иль помима зала хочешь?:-/
reverse_zero вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.09.2006, 07:43   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1 Очки: 59, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Стас1
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Я более чем уверен что можно придать телу атлетичность и не посещая качалки. Было бы желание.
Меня интересует количество времени которое необходимо уделять физподготовки в день, и когда лучьше заниматься, утром или вечером.
imported_Стас1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.09.2006, 10:36   #8 (permalink)
Местный
Очки: 75,193, Уровень: 39 Очки: 75,193, Уровень: 39 Очки: 75,193, Уровень: 39
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_KOS
 
Сообщений: 2,033
Доп. информация
По умолчанию

Стас1, если ты еще дилетант, то предлагаю посещать тренажерный зал.
Во 1-х ты разовьешь свое тело более гармоничнее (а дома у тебя инвентаря недостаточно)
Во 2-х нужен обязательно инструктор, иначе посадишь себе здоровье. Это уже потом когда ты будешь долго щаниматься, можно и отказаться от услуг инструктора, а на первых порах он нужен.
Ну и в 3-их я например бы не смог заниматься дома, мне бы было лень, а в тренажерном хочешь-не хочешь - все равно будешь
imported_KOS вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.09.2006, 14:33   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для reverse_zero
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию совмешение со спортзалом

хочу узнать.моно ли ходить в зал и одновременно ходить в бассеян?
reverse_zero вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.09.2006, 19:38   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2 Очки: 194, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для reverse_zero
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

журнал-Красота и сила для профессиональных отлетов,а ему это не нужно.ваще иди в зал,твм отмасфера другая.
reverse_zero вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
здоровье, медицина, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего предпочитаем? Zerg Общалка 21 02.05.2013 21:53
я наверное чего-то не понимаю... ~s:a:n:i:t:y~ Вопросы и предложения 11 14.09.2007 14:25
Чего хотят мужчины? ~s:a:n:i:t:y~ Общалка 11 04.05.2006 12:15


Rambler's Top100

Текущее время: 18:41. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot