Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 24.11.2011, 20:49   #61 (permalink)
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 52% Активность: 52% Активность: 52%
 
Аватар для Master
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Овощи,фрукты, мясо, яйца, кашки-малашки
Master вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.12.2011, 11:43   #62 (permalink)
Житель
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Viking
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от klod27 Посмотреть сообщение
не надо ничего замысловатого делать по началу а делать базовые упражнения + питание леветон п и элтон п
А еще лучше из питания элтон форте и леветон форте.
Viking вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.12.2011, 23:36   #63 (permalink)
Житель
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для George
 
Сообщений: 18
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ExD. Посмотреть сообщение
пей больше пива в нем углеводы
Вы с ума сошли? Так из людей не бодибилдеры,а алкаши получаются.

Углеводов хватает и в других продуктах - макаронах, овощах, фруктах, чёрном хлебе, а если ближе к пиву - в квасе том же.

Про упражнения - да, про базовые здесь сказали верно, но поначалу также можно и на тренажёрах позаниматься, что организм к нагрузкам приучить. В них некоторые мышцы не задействованы - и потому организму привыкнуть будет легче. Особенно это, кстати, к приседам относится. Лично я веллмировские советую. Но тоже не увлекаться - иначе привыкнешь и со свободными заниматься тяжело будет.
George вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.01.2012, 19:24   #64 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 
Аватар для JOKER26
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию ыва

вваыаваывфаыпыа

Добавлено через 36 секунд
спорт спорт спорт

Добавлено через 1 минуту
спорт спорт спорт

Добавлено через 1 минуту
пфцкпрыуаяывпафаспфуаяукпфафафафафцкфОФУВИГОАИМГФУ ДКГОАМИОАИКГОАИМГОВАМИВГГГИЫАУГЫАГМААФАФШШДФШФШФрк гиувугрнггагрвгшпкуговмргшаовшггшка

Добавлено через 2 минуты
апавпыыыыыыыфттироиомирпооуваироиририроаивоиоиомио виовримоврмиомиоимовимоаимовимоимоимовимоиамоваимо вимовамичстилаиыкшиылиуцоамиугыгрвцрагывцрышаоымиг оыигошлыкилвоичмлывобчьатсмцуыволчяасьртцыув лочьбст ыволчаьбстыш влочястьу ывлочсьт ыв очальстуывлочстьы влочьсбытв простите зарабатываю

Добавлено через 2 минуты
пыкпцыкыывчвеавчиыекпывамывсывкпявасмявмкмасмсчауу кукпачсммавсмавсмачсмвысмвапупавпвапвапвапвапвапва пвапвпвапвапвпвпвпвпвпвпвпвапвпвапвпвпваспвспапвап вспвпвпвпвпвпвпвпвапукауиыукыкилытдыдирыщгрищдыкрш щыгрищыгриыощтигощыпищжывищжыищымишдыоивмодиываоыд вирыдтыдишдпав

Последний раз редактировалось JOKER26; 16.01.2012 в 19:27. Причина: Добавлено сообщение
JOKER26 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2012, 19:35   #65 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 18% Активность: 18% Активность: 18%
 
Аватар для Марио
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Эх, давно пора...

Всем привет. Я хочу начать приводить своё теле в порядок, мне 16 лет, вешу я 55 кг. на данный момент, меня зовут Виталик, и я хочу что-бы мне помогли советом, что нужно делать, как делать, что кушать, какие упражнения, и всё такое. Прошу мне помочь, очень надоело видеть в зеркале дрыща.
Марио вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2012, 19:36   #66 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 18% Активность: 18% Активность: 18%
 
Аватар для Марио
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Помогите.

Всем привет. Я хочу начать приводить своё теле в порядок, мне 16 лет, вешу я 55 кг. на данный момент, меня зовут Виталик, и я хочу что-бы мне помогли советом, что нужно делать, как делать, что кушать, какие упражнения, и всё такое. Прошу мне помочь, очень надоело видеть в зеркале дрыща.
Марио вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.03.2012, 18:41   #67 (permalink)
Новичок
Очки: 39, Уровень: 1 Очки: 39, Уровень: 1 Очки: 39, Уровень: 1
Активность: 35% Активность: 35% Активность: 35%
 
Аватар для reddd1
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Будет лет 30 вес сам тебя найдет)
reddd1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.05.2012, 13:31   #68 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 7% Активность: 7% Активность: 7%
 
Аватар для SIEMENS
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Новенький

У меня есть несколько вопросов насчет треировок. Мне 14 лет, сечас только отжимаюсь и подтягиваюсь. И ответы на следующие вопросы мне очень помогут(сорри если пишу с ошибками, украинец):
1) При возрасте в 14 лет я ростом в 160 см и весом 41 кг. Какое должно быть питание чтобы набрать вес, ем почти все, а вес немогу набрать?
2) И еще как мне вырости за 3 летних месяца сантиметров на 10? И влияет ли подтягивания на рост?
3) Влияет ли нарост то, что я целое лето много плаваю?
4) Как наростить бицепс с помощью гантели и турника?
SIEMENS вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.05.2012, 02:12   #69 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 58% Активность: 58% Активность: 58%
 
Аватар для Ferarri
 
Сообщений: 7
Доп. информация
По умолчанию

Привет, я занимаюсь продаже спортивного питания на развес, ассортимент ( протеины, креатины, глютамин, карнитин, DAA, углеводы и витамины ). Цены не высокие. Так же могу проконсультировать! Звонить с 10:00 до 23:00 0505741932
Ferarri вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.05.2012, 19:27   #70 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для glok
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Подскажите

Простите может не в тот раздел!
Вот хочу подкачаться, посоветуйте как и чем!?
glok вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
здоровье, медицина, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего предпочитаем? Zerg Общалка 21 02.05.2013 21:53
я наверное чего-то не понимаю... ~s:a:n:i:t:y~ Вопросы и предложения 11 14.09.2007 14:25
Чего хотят мужчины? ~s:a:n:i:t:y~ Общалка 11 04.05.2006 12:15


Rambler's Top100

Текущее время: 18:42. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot