Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 06.09.2011, 18:53   #51 (permalink)
Житель
Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1
Активность: 14% Активность: 14% Активность: 14%
 
Аватар для Punter
 
Сообщений: 16
Доп. информация
По умолчанию

Смотрите видео как можно подкачаться дома
Главное это постоянство то-есть занимайтесь 2-3 раза в неделю разные группы мышц

Например

Тренировка1 : Бицепсы и спина
Тренировка2 : Грудь трицепсы и плечи
Тренировка3 : Ноги и живот

Бицепсы


спина


Грудь


Трицепсы



плечи



Живот
__________________
Участник форума систем и стратегий
Все о ставках на спорт

http://www.moneypunter.com
Punter вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.09.2011, 15:59   #52 (permalink)
Заблокирован
Очки: 55, Уровень: 1 Очки: 55, Уровень: 1 Очки: 55, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Jonik2476
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Для начала посоветоваться с врачом
Jonik2476 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.09.2011, 10:28   #53 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 20% Активность: 20% Активность: 20%
 
Аватар для infozl
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Клуб "Здоровые Люди"

Для тех, кто здоров и радуется жизни;
Готов навести порядок в своем организме,
Хочет жить долго и счастливо.

Любой человек:
Будь то мужчина или женщина, Взрослый или ребёнок, молодой или пожилой
может получить объективную информацию и практические советы о том,
как пребывать в отличном самочувствии.


Залог успеха на пути к здоровью и долголетию:

-изучать законы здоровья
-понимать, что здоровье – это порядок,
-осознать, что человек – единая система: тело, мысли и душа.
-сохранять свою целостность;
-беречь главное своё богатство-здоровье;
-посещать портал «Здоровые люди».

Поздравляем!
Cделайте первый шаг на пути к здоровью – посетите наш портал!.
Скажите спасибо! Себе – любимому!
А мы благодарим Вас за интерес к своему здоровью и к нашей работе.
infozl вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.09.2011, 10:44   #54 (permalink)
Житель
Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для becks2007
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию

Тренируйся по следующей программе:подтягивания до отказа,30 секундотдыха,ещо до отказа пока результат не сойдет до нуля,и так 2 раза в день.
becks2007 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.10.2011, 13:38   #55 (permalink)
Житель
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Viking
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

Я тоже натурал, леветон форте и элтон форте для меня самые лучшие препы.
Viking вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.10.2011, 20:35   #56 (permalink)
Житель
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Viking
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Punter Посмотреть сообщение
Если есть рядом качалка это туда куда ты должен пойти.

Не принимай ни каких смесей протеиновых или других, попадаются нечистые замесы можеш легко испортить желудок

Орентируйся на натуральные продукты.
Точно, согласен полностью. Витамины натуральные попей, например леветон, они помогают в наращивании мышечной массы.
Viking вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.10.2011, 16:06   #57 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Сеня
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

раскачаю без химии.эффективный тренинг
Сеня вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.10.2011, 21:12   #58 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для barvinok
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Вопрос Занятия

Всем привет!
Мне 17 лет, рост 1.76м вес где то 65.
Есть в наличии турник, брусья, для преса горка(не знаю как правильно называется)
и штанга для жима лежа.
Дайте пожалуйста мне рекомендацию по занятию.Что когда делать.
Хочу силу в руках и прес.
И подскажите что кушать.(только натуральное)
barvinok вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.11.2011, 09:29   #59 (permalink)
Житель
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Viking
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

Леветон хорошо жир в мышцу перегоняет, поробуй.
Viking вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.11.2011, 16:29   #60 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 47% Активность: 47% Активность: 47%
 
Аватар для Furrow
 
Сообщений: 6
Доп. информация
По умолчанию

Та нет, это не вариант мне кажется
Furrow вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
здоровье, медицина, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего предпочитаем? Zerg Общалка 21 02.05.2013 21:53
я наверное чего-то не понимаю... ~s:a:n:i:t:y~ Вопросы и предложения 11 14.09.2007 14:25
Чего хотят мужчины? ~s:a:n:i:t:y~ Общалка 11 04.05.2006 12:15


Rambler's Top100

Текущее время: 18:43. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot