Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 02.08.2011, 08:53   #41 (permalink)
Житель
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Viking
 
Сообщений: 17
Доп. информация
По умолчанию

Леветон форте отличный препарат, добавь элтон форте еще.
Viking вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.08.2011, 23:21   #42 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для IIIypyII51
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Вопрос Помогите неопытному.

Хочу привести себя в форму. Ну имею скудный инвентарь : турник, брусья, и отжимания от пола. Хочу вытащить из этого максимум он для этого нужна программа тренировке. Надеюсь поможет составить программу кто нить? Сейчас максимум подтягиваюсь 5 раз. На брусьях 8 раз. Отжимания 30 раз.
IIIypyII51 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.08.2011, 10:16   #43 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Kirill
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Дайте совет :)

Всем привет. мне 20 лет, рост 193 см, вес 78-80кг. В общем высокий и худой, хочу развить тело, скажем так увеличиться в размерах. Подскажите пожалуйста какую нибудь программу, которой стоит придерживаться. Химию употреблять не собираюсь, по поводу питания сразу скажу- работаю опером в угро, редко когда есть время правильно питаться, обычно перекусываю на скорую руку, нормально только ужинаю. Планировал начать с турника и брусьев. Чуть позже начать заниматься в тренажёрке. Заранее спасибо)

Последний раз редактировалось Kirill; 07.08.2011 в 10:26.
Kirill вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.08.2011, 21:40   #44 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Кир
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Как мне накачаться?

Здравствуйте!Мне 14 лет и я хочу просто нормально подкачаться,что бы не позорится перед ровестниками.
Пока они выполняют в день по 20-30 подтягиваний,я отсилу 6-7 раз..Как мне повысить результаты?Дайте советов.

Добавлено через 2 минуты
p.s.Дома ни турников,ни гантелей.(((

Последний раз редактировалось Кир; 10.08.2011 в 21:43. Причина: Добавлено сообщение
Кир вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.08.2011, 10:21   #45 (permalink)
Житель
Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1
Активность: 14% Активность: 14% Активность: 14%
 
Аватар для Punter
 
Сообщений: 16
Доп. информация
По умолчанию

Если есть рядом качалка это туда куда ты должен пойти.

Не принимай ни каких смесей протеиновых или других, попадаются нечистые замесы можеш легко испортить желудок

Орентируйся на натуральные продукты.
Punter вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2011, 06:43   #46 (permalink)
Заблокирован
Очки: 112, Уровень: 1 Очки: 112, Уровень: 1 Очки: 112, Уровень: 1
Активность: 60% Активность: 60% Активность: 60%
 
Аватар для klod27
 
Сообщений: 39
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Viking Посмотреть сообщение
Леветон форте отличный препарат, добавь элтон форте еще.
я до тренировки принимаю леветон форте а после - элтон форте!!!
klod27 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2011, 16:05   #47 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для bmecrunk
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию нужна помощь

Ситуация такая: в детстве у меня была операция, и родители запрещали мне заниматься спортом. Поэтому физподготовка у меня, мягко говоря, не очень. Сейчас мне 17 лет, но я с трудом могу подтянуться три раза. Однако, заниматься в состоянии (средние нагрузки для меня сойдут). Поогите мне оставить курс тренировок, желательно сначала как-нибудь укрепить пресс. Огромных мышц мне естественно не надо. Хотя бы чтобы я мог подтянуться раз пятнадцать или больше.
bmecrunk вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2011, 11:22   #48 (permalink)
Новичок
Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Саламонис
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Пиши лучше стихи.
Саламонис вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2011, 11:33   #49 (permalink)
Новичок
Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Саламонис
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Для сгонки лишнего веса рекомендую подобрать для каждого упражнения вес который подымеш30 раз,и выполнять с ним подходы по10 раз с передышками 1 минута.
Саламонис вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2011, 11:58   #50 (permalink)
Новичок
Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1 Очки: 25, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Саламонис
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

Тренируйся по следующей программе:подтягивания до отказа,30 секундотдыха,ещо до отказа пока результат не сойдет до нуля,и так 2 раза в день.
Саламонис вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
здоровье, медицина, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего предпочитаем? Zerg Общалка 21 02.05.2013 21:53
я наверное чего-то не понимаю... ~s:a:n:i:t:y~ Вопросы и предложения 11 14.09.2007 14:25
Чего хотят мужчины? ~s:a:n:i:t:y~ Общалка 11 04.05.2006 12:15


Rambler's Top100

Текущее время: 18:44. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot