Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 16.11.2016, 11:18   #121 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Начать, уже хорошо. Но самое первое почитайте, первым делом всех интересует, почему не растут мышцы - http://gymbaza.pro/713-pochemu-u-teb...ut-myshcy.html . Попробуем разобраться. Первое, это то, что на тренировках, мышцы мы разрушаем, а вот на отдыхе наоборот восстанавливаем. Поэтому в первое время, особенно часто на тренировки не ходим, отдыхаем и правильно питаемся. Акцент делаем на белки.
А на тренировках важна постоянная адаптация к более тяжелым нагрузкам. Обязательно советуйтесь с грамотным тренером. И читайте, читайте, как правильно заниматься.
И ещё я думаю полезно для начала всё же узнать какие медицинские обследования пройти до, и во время занятия бодибилдингом, и мужчинам, и женщинам. Ответы прочтите на этом же сайте в рубрике статьи - тренировки.

Последний раз редактировалось мир1; 16.11.2016 в 11:27.
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.11.2016, 23:13   #122 (permalink)
Новичок
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 70% Активность: 70% Активность: 70%
 
Аватар для Артур-1980
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

domsporta.com.ua начинаем с покупки тренажера
Артур-1980 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Метки
здоровье, медицина, спорт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего предпочитаем? Zerg Общалка 21 02.05.2013 21:53
я наверное чего-то не понимаю... ~s:a:n:i:t:y~ Вопросы и предложения 11 14.09.2007 14:25
Чего хотят мужчины? ~s:a:n:i:t:y~ Общалка 11 04.05.2006 12:15


Rambler's Top100

Текущее время: 18:41. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot