Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.



!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 16.04.2009, 18:33   #1 (permalink)
tanyagoodgirl
Гость
 
Аватар для tanyagoodgirl
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию Помогите похудеть

Извиняюсь за свою неккоректность ) Просто не знаю где вообще про такое спросить... Кто-нибудь брал что-нибудь torgport.ru? Очень пояс для похудения хочу... А отзывов в интернете не нашла... У них там качественно?
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.11.2011, 12:45   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Кощей
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

самый простой способ - займитесь спортом. бегайте по утрам и вечерам, ходите в спорт зал где вам подберут нужную программу. а все эти поясы - для ленивых. ко всему ваши внутренние органы трясутся вместе с этим поясом. так что стоит подумать, нужен ли он.
Кощей вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.01.2012, 14:51   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1 Очки: 42, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для ctaci
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию

Активный образ жизни и здоровое питание.
ctaci вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.05.2012, 21:22   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для Ronin
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Я толстый, что делать?!

Всем доброго времяни суток! Сообственно сразу к делу. Мне 15 лет, я вешу 106кг при росте 185 см. Мне нужно за лето сбросить 26кг, как это можно сделать? Быстро и без вреда здоровью. Я начал кататься на велосипеде, езжу каждый день по 4 км. Ем 2 раза в день. На завтрак салат из помидоров, огурцов, красного перца и брынзы, а на ужин запеченое мясо.
Что мне нужно еще делать, что бы я мог похудеть?
Ronin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.05.2012, 16:32   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 16, Уровень: 1 Очки: 16, Уровень: 1 Очки: 16, Уровень: 1
Активность: 25% Активность: 25% Активность: 25%
 
Аватар для Tiger
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ronin Посмотреть сообщение
Всем доброго времяни суток! Сообственно сразу к делу. Мне 15 лет, я вешу 106кг при росте 185 см. Мне нужно за лето сбросить 26кг, как это можно сделать? Быстро и без вреда здоровью. Я начал кататься на велосипеде, езжу каждый день по 4 км. Ем 2 раза в день. На завтрак салат из помидоров, огурцов, красного перца и брынзы, а на ужин запеченое мясо.
Что мне нужно еще делать, что бы я мог похудеть?
В первую очередь перестать есть после 18 часов, только вода. Во вторую убрать углеводы из рациона. На завтрак каша на воде, между обедом и завтраком обезжиренный творог 100 гр, на обед куриная грудка с овощами или нежирная отварная рыба. Молоко нах, мёд нах, орехи нах, икра и яйца нах. Про жареное забудь, толь тушеное, пареное и вареное. Часов в 17-18 гречка, броколи или рис с куском отварной курицы или телячей вырезки. Ни каких соусов, соли, сахара (про сладкое забудь). Кофе тоже без сахара, про чай вообще молчу. Только ВОДА и ни каких газировок. По велику, к 4 км на нем добавь 1 час быстрой ходьбы. Хочешь похудеть..... тогда вперед и ни каких я только кусочек или да лан я только сегодня. Принял все следуй до конца. За 3 месяца без углеводки сольешь и 30 кг.
Tiger вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.06.2012, 15:19   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Mixwell
 
Сообщений: 1
Доп. информация
Хорошо

Цитата:
Сообщение от Ronin Посмотреть сообщение
Всем доброго времяни суток! Сообственно сразу к делу. Мне 15 лет, я вешу 106кг при росте 185 см. Мне нужно за лето сбросить 26кг, как это можно сделать? Быстро и без вреда здоровью. Я начал кататься на велосипеде, езжу каждый день по 4 км. Ем 2 раза в день. На завтрак салат из помидоров, огурцов, красного перца и брынзы, а на ужин запеченое мясо.
Что мне нужно еще делать, что бы я мог похудеть?

Есть тренер хороший - Роман Помазанов (действительно хороший, квалифицированный тренер, знает множество различных методик для различных целей - стандартных и нестандартных). О человеческом организме он действительно знает Всё. Создал множество различных курсов большинство платные, но есть и бесплатные (немного).
Если хотите что-то из этого, пишите мне на мэйл(есть в моём профиле).


Гантельная гимнастика. DVD ------------------------------2800 р.
Гантельная гимнастика (цифровая версия)----------------2600 р.
Как устранить целлюлит. CD.------------------------------2600 р.
Как устранить целлюлит. (цифровая версия)--------------2400 р.
Лучший способ похудеть. CD.-----------------------------2600 р.
Лучший способ похудеть. (цифровая версия)--------------2400 р.
Комплексы упражнений для начинающих. Видеоуроки.---------0 р.(бесплатно)
Как накачать ягодицы и заметно улучшить их форму-------1750 р.
Как научиться подтягиваться на турнике------------------1500 р.
Эффективный стретчинг (DVD)-----------------------------4150 р.
Эффективный стретчинг (цифровая версия)---------------3950 р.
Снижение веса по-умному---------------------------------2400 р.
Снижение веса по-умному + Как убрать живот-------------2900 р.
Снижение веса по-умному. Бесплатные видеоуроки.-----------0 р.(бесплатно)
Снижение веса по-умному. DVD.---------------------------2600 р.
Снижение веса по-умному + Как убрать живот.DVD.--------3100 р.

С уважением, Mixwell.
Mixwell вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.06.2012, 18:29   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 32, Уровень: 1 Очки: 32, Уровень: 1 Очки: 32, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для jemnfshik
 
Сообщений: 9
Доп. информация
По умолчанию

качайся больше бегай по утрам
jemnfshik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2012, 16:04   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 91% Активность: 91% Активность: 91%
 
Аватар для trotill
 
Сообщений: 8
Доп. информация
По умолчанию

Если делал то что тебе тут говорили, уже должны быть результаты.
trotill вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.07.2012, 16:37   #9 (permalink)
Житель
Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для alexei.shavel
 
Сообщений: 20
Доп. информация
По умолчанию

Заниматься спортом и только им.
alexei.shavel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.07.2012, 10:08   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1 Очки: 53, Уровень: 1
Активность: 33% Активность: 33% Активность: 33%
 
Аватар для ermolasha
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

летом еще плавать можно,тоже хорошо помогает.(совет как девушке,так и парню).
овощи,фрукты в рацион включить,нежирное мясо,рыбу,творог.убрать соль,сахар,хлеб,жареное.
ermolasha вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
помогите руслан2009 Общалка 2 28.08.2009 20:12
помогите! kot-kot88 Футбол в России 0 06.02.2008 04:39
помогите imported_Alexxx8237 Хоккей - архив 0 16.03.2007 03:06
ПОМОГИТЕ Хоккей - архив 2 22.06.2005 16:37
Помогите найти Алексей Архив 3 09.07.2004 03:31


Rambler's Top100

Текущее время: 14:42. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot