Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 18.03.2012, 17:29   #31 (permalink)
Новичок
Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1 Очки: 9, Уровень: 1
Активность: 22% Активность: 22% Активность: 22%
 
Аватар для Rorshach
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Да, каждый год в течение 4-5 лет. Но у меня не сустав болит, а ощущение будто кость голени.
Rorshach вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.03.2012, 11:47   #32 (permalink)
Новичок
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Wally
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

бегаем с детьми, бывает. это самое лучшее, когда даешь пример кому-то, стимулирует на пробежку только так, а болит - это вам надо не на форум, а к терапевту
Wally вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.04.2012, 11:15   #33 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 7% Активность: 7% Активность: 7%
 
Аватар для sledak000
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Люди подскажите как заниматься чтобы пробежать 1 км за 3 - 3.45 минуты?

Ситуация такова: 1 км пробегаю за 5 минут, 100 метров за 12.5 секунд, 340 метров за 1.25 минут.
Просто не знаю как заниматься! Подскажите программу или систему для занятий время 3 месяца.
sledak000 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.06.2012, 12:00   #34 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Евгений Татаринцев
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Бегать можно и одому, а заодно познакомиться с девушкой которая бегает рядом)) правда у них щас мода пошла бегать в наушниках))
а если одному бегать лень, то и компания не спасет, только временно
__________________
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть! (В.Цой)
Евгений Татаринцев вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2012, 11:05   #35 (permalink)
Новичок
Очки: 36, Уровень: 1 Очки: 36, Уровень: 1 Очки: 36, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Yaro
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

А мне наоборот лучше, когда я бегаю один. Беру с собой телефон или плеер и включаю музыку, и совсем не скучно.
Yaro вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.12.2012, 10:24   #36 (permalink)
Житель
Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3 Очки: 409, Уровень: 3
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для КRЕАТИВ
 
Сообщений: 76
Доп. информация
По умолчанию

Если одному бегать лень, можно взять прыгалку, и просто попрыгать. По 3 минуты 4-5 подходами. В сумме 12-15 минут получаеться. И отдых минута.))) просто прыжки на скакалке не хуже бега.
КRЕАТИВ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.12.2012, 21:19   #37 (permalink)
Новичок
Очки: 31, Уровень: 1 Очки: 31, Уровень: 1 Очки: 31, Уровень: 1
Активность: 34% Активность: 34% Активность: 34%
 
Аватар для Wolfgan
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Когда-то жена напрягла составить ей компанию на пробежках. Теперь каждый день на стадионе круги наворачиваю.
Wolfgan вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.04.2013, 22:40   #38 (permalink)
Новичок
Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1
Активность: 84% Активность: 84% Активность: 84%
 
Аватар для Olexandr07
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lims Посмотреть сообщение
как бегать по утрам и не сбрасывать вес! поскольку вес у мя и так маленькии!
может увеличить количество завтроков абедов и ужинов?
где то узнал, что пробежки ввечером помогают набирать вес
Olexandr07 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.04.2013, 00:12   #39 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

чет сомневаюсь, что от бега вес можно набрать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.04.2013, 13:48   #40 (permalink)
Житель
Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3 Очки: 362, Уровень: 3
Активность: 10% Активность: 10% Активность: 10%
 
Аватар для мир1
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Вообще классно дать себе нагрузку ну пусть не спеша 2 км. а потом метров 400 быстро как можешь. Вот потом пройдись и ощутишь какой эффект и как приятно. Я случайно это узнала побегала на лыжах не спеша,а потом надо было быстро. Потом пошли неспеша домой и такое настроение классное. Оказывается именно при таком принципе выделяются эндофрины, которые очень хорошо влияют на организм. Так что пробуйте!
мир1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 22:30. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot