Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Другие виды спорта


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 19.03.2007, 11:07   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1 Очки: 47, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Smerch
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Городской альпинизм.

Ребята есть кто любит заниматься экстримом?..
Приглашаю полазить по домам...
__________________
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
style="text-decoration:underline; cursor: pointer;" onclick="return open_external('
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
this.id);">промышленный альпинизм, высотные работы, промальп, альпинисты, высотник
imported_Smerch вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.08.2008, 18:57   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 39, Уровень: 1 Очки: 39, Уровень: 1 Очки: 39, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для deadlordik
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Паркур

Все о паркуре
deadlordik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.10.2008, 09:15   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 81, Уровень: 1 Очки: 81, Уровень: 1 Очки: 81, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для RusRec13
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию Re: Паркур

Я хотел заняться, но ноги пожалел))) а что так мало здесь обсуджений, где фото? что ни кто не занимается паркуром?
RusRec13 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.12.2008, 18:34   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Cireal
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Re: Городской альпинизм.

А за это, простите, не ловят, в обезьянник не сажают?
Предпочитаю как-то ограничиваться скалодромами и "природным" скалолазанием, благо в области "скал" хватает)
С другой стороны это идея, спасибки=) Надо найти компанию и попробовать... когда потеплее будет.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
style="text-decoration:underline; cursor: pointer;" onclick="return open_external('
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
this.id);">бизнес-план компании
Cireal вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.12.2008, 02:41   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 145, Уровень: 1 Очки: 145, Уровень: 1 Очки: 145, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_JoeJock2007
 
Сообщений: 13
Доп. информация
По умолчанию Re: Паркур

в последнеевремя паркур набирает обороты а вместо паркура может дров порубить (спорт, азарт, риск ,польза)


----------------------
для связи JoeJock2007@wikichat.com
__________________
для связи
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
imported_JoeJock2007 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2009, 21:42   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1 Очки: 30, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для vova776
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ?

Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу - малоповторный (2-5 повторений). Как бы фанатично вы ни качали силу, много массы вы не прибавите. Тогда зачем он нужен этот силовой тренинг?!

Нужен! Секрет в том, что эти самые много повторов (на массу) надо делать с весами, которые под стать силовым рекордам. Что, еще один парадокс? Да, братцы. К примеру, настоящая накачка грудных начинается после того, как вы начнете жать лежа под 130 кг.

Методисты советуют дважды в год устраивать силовые "сессии". Комплекс вы можете составить сами, руководствуясь нижеизложенными методическими правилами.

Все внимание крупным мышечным группам.

Уровень силы вашей мускулатуры определяет сила больших мышечных групп - спины, ног и груди. Вот поэтому главный объект силового тренинга - самые крупные мышцы тела. Исходя из этого, и производят отбор упражнений. В список на правах безусловных лидеров входят приседания, жим лежа и становая тяга. Каждая тренировка строится вокруг одного из этих упражнений, причем, приседания и становую тягу максимально разносят по срокам, поскольку оба упражнения тяжело нагружают поясничный отдел позвоночника. Если делать становую через день-два после приседаний, есть риск травмировать поясницу.

Тренироваться надо с периодичностью 3-4 тренировки в 2 недели. Основное упражнение дополняют 1-2 "добивочными" упражнениями. К примеру, после приседаний делают жим ногами или выпады. После становой - тягу штанги к поясу. После жима лежа - подъем штанги на бицепс. В основном упражнении выполняют до 5 сетов по принципу "пирамиды". Во вспомогательном - 2-3 сета. Выкладываться до предела надо только в последнем сете основного упражнения. Форсированные повторы запрещены!

Знайте чувство меры.

Интенсивный тренинг крупных мышечных групп связан с огромными затратами энергии. А это значит, что мышцам надо отводить куда больше времени на восстановление. Если вы попытаетесь тренироваться в силовом стиле по прежнему качковому графику (до 4 раз в неделю), то ваша сила наоборот начнет убывать.

Особого внимания заслуживает метод "циклирования" повторов. Многие силовики "выстраивают" тренировочный цикл в виде своего рода перевернутой пирамиды: за несколькими неделями многоповторного тренинга (8-10 повторов за сет со сравнительно небольшим весом) следуют столько же недель тренинга со средним числом повторов (4-6 за сет с более солидным весом) и, наконец, последние несколько недель цикла посвящаются малоповторному тренингу (сетам из 1-3 повторов с очень большим весом). Замечено, что силовой тренинг быстро "забивает" мышцы, и рост силы прекращается. Ну а такая схема позволяет растянуть период прибавления силы до двух-трех и даже четырех месяцев.
vova776 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.06.2011, 22:21   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1 Очки: 26, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для underwaysru
 
Сообщений: 6
Доп. информация
По умолчанию Секция паркура,фрирана,акрострита,трикингка,дврового спорта от UNDERWAYS.

Секция паркура, фрирана, акрострита, трикинга, дворового спорта и ОФП | Зал

Вам надоели дорогие залы и малое время тренировок? Вам надоели тренеры, которые незаинтересованы в вашем результате?
Получите возможность больше тренироваться за меньшие деньги. Таких цен вы не найдете ни в одном зале Москвы!
Суббота и воскресенье 209 зал
Пятница 211 зал

Школа YOUR WAY - крупнейшая секция паркура и фрирана в России. Еженедельно секцию посещает свыше 300 человек.
Прийти может любой желающий
Многим нравятся занятия акробатикой и паркуром, фрираном, с инструктором, но в секции берут только с детства. У нас можно приходить с 14 лет (с письменного разрешения от родителей) и от 16 лет свободно.
Для кого наши тренировки:
Мне 22 года, уровень начальный, я хотела бы узнать, нормально ли будет новичку заниматься наравне и с остальными? Наша тренировочная программа составлена таким образом, что каждый найдет для себя упражнения по своему уровню. Мы обучаем, начиная с простых упражнений, постепенно переходя к сложным. По этой причине Вы можете начинать тренироваться абсолютно с любым уровнем подготовки!
Что вы получаете придя к нам?
Квалифицированный тренерский состав.
Вам не нужно донимать других тренирующихся, как делать тот или иной элемент. В зале есть хорошо обученные инструктора, которые с Вами проведут тренировку ПОЛНОСТЬЮ и ВСЕ подробно расскажут.
Карина Цаликова 21 год
я долго искала нормальную акробатику, года два, наверное. Побывала практически во всех залах, где ее преподают. Но чаще всего приходила к мысли, что тренер не настроен на результат. Было ощущение, что для него главное провести это время, а уже научится ли кто-то чему-то, не важно. У вас хороший коллектив: молодые амбициозные ребята, которые, что немаловажно, сами прыгают. т.е. вы можешь сами показать, как делать то или иное упражнение. а еще вы терпеливые, объясняете доступно и доходчиво.
Учите элементы быстрее за меньшее время!
Хорошую физическую подготовку.
Отжимания и подтягивания для вас трудно выполнимы?
Вы боитесь прийти в зал, где все уже занимаются давно?
Получите великолепную подтянутую форму и развитие таких качеств как:
В конце каждой тренировки мы проводим подкачку и растяжку. Комплексное развитие дает НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ в тренировках. Она подойдет каждому, вне зависимости от уровня подготовки (вы сами можете регулировать нагрузку).
  • выносливость
  • гибкость
  • взрывная сила
  • ловкость
  • координация
Дружественная обстановка.
Приходя к нам в секцию, Вы попадаете в дружелюбную рабочую атмосферу. Позитивное общение на тренировке всегда помогает проще и быстрее усваивать материал. Мы, как никто другие, понимаем, что личная заинтересованность тренера влияет на результат.
Тимур Хангишиев 19 лет.
Всё очень хорошо: отличная разминка, хорошие подводящие упражнения, НЕВЕРОЯТНО терпеливые ребята, которые обучают элементам (способны десятки или даже сотни раз повторять одно и то же, не теряя самообладание), лично для меня убийственной кажется подкачка - упражнения вроде не сложные, но после треньки выносит.
Тимур Хангишиев, 19 лет.
Сегодня все прошло просто очень классно, веселая и дружелюбная атмосфера, то как вы подходите к каждому , то что не просто 2 часа проходят, а сразу видно что вы со всей душой относитесь к этому и хотите дать людям свое умение Конкурсы, призы.
Посещая нашу секцию вы можете стать участником конкурса. Выиграть супер-мега-офигительную майку, штаны Underways , билеты в кино или даже бесплатные тренировки! Не упустите шанс оказаться счастливым обладателем приза.
Ваша безопасность
Перед началом каждой тренировки тренер проводит инструктаж по технике безопасности в зале во время занятий. Все правила поведения в зале также описаны в «Журнале инструктажа»,в котором каждый участник должен поставить свою подпись, подтверждая, что правила ему ясны и не вызывают возражений.
Обязательным условием по технике безопасности является наличие медицинской аптечки у инструктора, которая содержит самые необходимые средства (бинт, перекись водорода, заморозка, сухой лед и т.д.). При получении травмы любой степени сложности: будь то сорванная мозоль или подвернутая нога, Вы можете свободно подойти за помощью к инструктору, который имеет все необходимые навыки, чтобы Вам помочь.
Нам важно здоровье каждого ученика в нашей школе!
Как проходит тренировка
Разминка есть очень много вариантов разминки, как для всего тела, так и для каждой его части. Наши инструкторы знают, что правильные упражнения в нужном количествеочень важны и помогут вам подготовить тело к продуктивной тренировке.
Теория и практика – теория без практики мертва, а практика без теории опасна. Очень важно совмещать эти два важных аспекта тренировки. На тренировке идет постоянная обратная связь от инструктора, и все Ваши движения разбираются буквально «по полочкам», чтобы Вы понимали все нюансы, и соответственно, быстрее учились различным элементам.
ОФП - Общая Физическая Подготовка так же важна как практическая и теоретическая часть. Очень часто слабая ОФП является камнем преткновения в развитии навыков паркура и акробатики.Инструктор находит ваши слабые места и поднимает их до нужного уровня.
СФП - специальная физическая подготовка. Комплексы упражнений, которые подобраны специально для акробатики, позволяющие быстрее и качественнее освоить определенный элемент.
Растяжка - без неё не обходится ни одна тренировка. Наши инструкторы понимают, что Ваши мышцы должны быть эластичны и готовы к резким движениям. Так же хорошая растяжка в конце тренировки снимает болевые ощущения на следующий день и является профилактикой травм. Инструктор дает различные комплексы на всё тело, показывает и рассказывает каждому ученику, как и что лучше делать.
Как попасть на тренировку
  1. Если вы боитесь заблудиться или не знаете как идти, то инструктор будет вас ждать за час до тренировки в метро (ст. м. Черкизовская, центр зала). Через 15 минут вся группа централизованно идет в зал.
  2. Дальше он помогает оформить пропуск на проходной (необходимо взять любой документ удостоверяющий личность и 50 рублей) и показывает расположение раздевалок и зала.
  3. Вы переодеваетесь в сменную одежду и ждете начала тренировки.
Дни Время Цена Зал ПТ 19.30 - 21.30 200руб 210 СБ 16.00-18.00 200руб 209 ВС 17.00-20.00 250руб 209 Адрес: м. Черкизовская, Сиреневый бульвар, дом 4 (главный вход).





ПОДРОБНОСТИ НА WWW.UNDERWAYS.RU
underwaysru вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.09.2011, 17:15   #8 (permalink)
Житель
Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для becks2007
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию Сайт паркура. Всё о нём.

Паркур - Главная страница

Как вы относитесь к таким сайтам?
Что вы нашли в нём интересного?

Паркур - Главная страница
becks2007 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.02.2012, 16:10   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1 Очки: 7, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Pageen13
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Тренировки по паркуру

Привет всем. Я являюсь инструктором Московской Академии паркура и хочу пригласить на наши тренировки. Мы сертифицированные трейсеры ,единственные в России и СНГ обладатели сертификата A.D.A.P.T .Мы преподаём по программе ParkourGenerations и Ямакаси. Приходите к нам и мы будем учить Вас передвигаться рационально, гармонично и что самое главное безопасно.

С завтрашнего дня (10 января) в силу вступает новое расписание тренировок!
Теперь мы работаем 6 дней в неделю!
По понедельникам, средам и пятницам тренировки будут проходить в твердом зале. По вторникам, четвергам и субботам – в мягком гимнастическом.
Кроме того, с 10 января снижены цены на тренировки! Разовое посещение – 250 рублей. Абонемент на 8 занятий – 1600 руб., абонемент на 12 занятий – 2400.
Подробности, в группе vkontakte.ru/parkouracademy,на сайте parkouracademy.ru или мне лично! 8-916-365-36-80
Ждем вас всех!

Последний раз редактировалось Pageen13; 11.02.2012 в 16:12.
Pageen13 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.03.2012, 21:41   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 29, Уровень: 1 Очки: 29, Уровень: 1 Очки: 29, Уровень: 1
Активность: 22% Активность: 22% Активность: 22%
 
Аватар для Ultraman
 
Сообщений: 2
Доп. информация
Сообщение Street Workout

Street Workout (SW) - это мощная, эффективная физическая база для тех видов спорта и уличного экстрима, где требуются проявление взрывной силы и большой выносливости.

Прежде, чем продолжим "посвящение" в "таинство" явления SW, предлагаю рассмотреть примерный вариант перевода слова workout. Workout новый вид физической подготовки, новые возможности функционального развития своего тела, а также альтернативный вариант работы над своим телом, не требующем финансовых затрат на посещение фитнесс центров.
Объектами может быть что угодно, начиная от классического турника с брусьями, заканчивая вашим партнером, который, так же как и вы заразился этим новым направлением. Вы можете, да и должны (в этом и специфика) использовать деревья, заборы, различные металлические конструкции, каменные плиты, разные виды стен и парапетов и т.д.

Пишем, кто занимается им. Делимся опытом, информацией и проблемами, которые мы решим
Ultraman вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 05:16. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot