Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > Спорт, спорт, спорт... > Бокс


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 09.08.2008, 23:40   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 71, Уровень: 1 Очки: 71, Уровень: 1 Очки: 71, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для manap
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Я хочу поставить удар двойку ! прямые удары!

У меня одна проблема у меня руки быстро устают... я в свое время так слегка качался отжимался в основном и на турнике подтягивался ... щас вот стараюсь поставить двоичку... кто может дать мне советы в этом деле... и еще можно ли мне теперь отжиматься на брусьях или подтягиваться ? просто говорят когда качаешься мышцы быстро забиваются .....
manap вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2008, 22:09   #2 (permalink)
Новичок
Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для Stranger
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию Re: Я хочу поставить удар двойку ! прямые удары!

На брусьях отжиматься, подтягиваться, отжиматься(лучше волной) полезно для удара, только при условии, что вы не перетренировываетесь. Дозируйте нагрузку.
Вот здесь есть информация о том, как ставить правильные удары http://health-hunter.ru/doc36
Еще, сразу учитесь бить с движения, а то потом переучиваться придется...
Stranger вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2008, 15:28   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для foot911
 
Сообщений: 8
Доп. информация
По умолчанию Re: Я хочу поставить удар двойку ! прямые удары!

Хороший тренер поможет при любом раскладе
foot911 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.12.2008, 14:31   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1 Очки: 2, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для krokodil4
 
Сообщений: 1
Доп. информация
По умолчанию Re: Я хочу поставить удар двойку ! прямые удары!

Да, действительно тренер объяснит быстро, как и что..поэтому лучше попробуйте с трнером...
Но лучше всего бить с каких то не стандартных поз...К примеру тренируйтесь бить когда руки находятся внизу, или в карманах..группировать кулак и т.д...Вообще я с боксом завязал и Вам советую...
krokodil4 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.09.2011, 15:02   #5 (permalink)
Житель
Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1 Очки: 130, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для becks2007
 
Сообщений: 36
Доп. информация
По умолчанию

Это даже буде полезно если не переусердстовать!
becks2007 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.10.2011, 18:20   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1 Очки: 27, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для tagware
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

А что не плохо
tagware вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.01.2012, 18:13   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 54, Уровень: 1 Очки: 54, Уровень: 1 Очки: 54, Уровень: 1
Активность: 33% Активность: 33% Активность: 33%
 
Аватар для Demultik
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Отжимания от пола на кулаках с дополнительным весом, для меня сыграли большую роль, двойки получалось пробивать
Demultik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.03.2012, 15:18   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1 Очки: 4, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для xxpitonxx
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Нада тренироваться у специалиста, а не "двоечку ставить".
С уважением.
xxpitonxx вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.05.2012, 13:43   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1 Очки: 8, Уровень: 1
Активность: 30% Активность: 30% Активность: 30%
 
Аватар для muffe
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

нифига себе!
muffe вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2012, 17:08   #10 (permalink)
Житель
Очки: 40, Уровень: 1 Очки: 40, Уровень: 1 Очки: 40, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Сарбаев Раиль Салихович
 
Сообщений: 19
Доп. информация
По умолчанию

"Руки быстро забиваются." Так чтобы руки быстро не забивались нужно усиленно и долго тренироваться. Руки почему забиваются? - просто при физических нагрузках мышцы начинают выделять молочную кислоту, из за которой руки (или ноги) буквально отнимаются. НО если РЕГУЛЯРНО заниматься на турнике, отжиматься и правильно питаться, то уверяю вас вы избавитесь от этой проблемы.
Сарбаев Раиль Салихович вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 00:26. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot