Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 01.11.2011, 17:04   #31 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Alius999
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Проще простого - занимаешься каждый день и каждый последующий день прибавляешь по одному повторы к тому максимуму, который был в предыдущий день,

работает на 100 проц, но тут воля нужна сильная, чтобы заставить себя сделать этот последний дополнительный повтор,
Alius999 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2011, 17:15   #32 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для Alius999
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Отжимайся),
Alius999 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.11.2011, 15:01   #33 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 57% Активность: 57% Активность: 57%
 
Аватар для ИванкО
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Я подтягиваюсь только 15-17 раз, но главное тут - упорство. Каждый день подходи несколько раз и все.
ИванкО вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.01.2012, 15:47   #34 (permalink)
Новичок
Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1 Очки: 20, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Lykavuj
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

После травмы конечно очень трудно. Но продолжай и успех будет. Когда весиш на турнике то старайся понемногу сгибать руки в локтях. И так с каждым разом все больше времени приделяй.
Lykavuj вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.01.2012, 11:50   #35 (permalink)
Новичок
Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1 Очки: 67, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для vanoid
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

А если палец был сломан, то что делать?
__________________
BetPamm - здесь зарабатывают на инвестировании и спортивных ставках!
vanoid вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.01.2012, 15:27   #36 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Velosport
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

обожаю подтягивание!
Velosport вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.01.2012, 15:32   #37 (permalink)
Новичок
Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1 Очки: 24, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Velosport
 
Сообщений: 12
Доп. информация
По умолчанию

Здесь поможет практика.
Velosport вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.02.2012, 17:29   #38 (permalink)
Житель
Очки: 65, Уровень: 1 Очки: 65, Уровень: 1 Очки: 65, Уровень: 1
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для Choice
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Только регулярными тренировками - племяш год назад в мореходку пошел, слабоват был физически при этом. Сейчас пацана не узнать - и подтягивается, и отжимается по сто раз без напряга. Приседает на одной ноге с ровно вытянутой второй. А все - регулярные занятия
Choice вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.03.2012, 16:34   #39 (permalink)
Новичок
Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1 Очки: 22, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для brovchik
 
Сообщений: 10
Доп. информация
По умолчанию

Оттжимайся от пола, пробуй жим лежа.
brovchik вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.03.2012, 08:57   #40 (permalink)
Новичок
Очки: 37, Уровень: 1 Очки: 37, Уровень: 1 Очки: 37, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для chizic
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Никогда не любил подтягиваться на турнике, сейчас нашёл тренажёр, занятие на нём схожи с подтягиванием, работают те же самые группы мышц.
chizic вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 00:29. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot