Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 21.10.2005, 11:59   #1 (permalink)
Гость
 
Аватар для
 
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию Можно ли заниматься спортом на голодный желужок?

Собираюсь ходить после работы в тренажёрный зал. Ухожу с работы довольно поздно и перед занятиями не успею перекусить. Получается пойду в тренажёрный зал голодная. Не вредно ли это? Может наоборот полезно? У меня нет лишнего веса, я хочу просто подкачать мышцы.
  Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.10.2005, 14:59   #2 (permalink)
Местный
Очки: 1,244, Уровень: 5 Очки: 1,244, Уровень: 5 Очки: 1,244, Уровень: 5
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_P@ROWOZZZ
 
Сообщений: 160
Доп. информация
По умолчанию

Сразу магу сказать, это делать не желательно, по многим причинам....ИМХО в процессе вы будуте терять энергию, а большинство энергии наш организм получает именно из пищи, так что лучше не наедаться конечно перед залом, а вот легкий перекус вполне поможет восстановить заряд энергии после рабочего дня....а вот чем перекусывать это отдельный разгавор, ну я думаю что про питание в интеренте щас легко можно все найти...удачи!!!!
__________________
.....не беги впереди паровоза.....
imported_P@ROWOZZZ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.11.2005, 20:56   #3 (permalink)
Местный
Очки: 75,193, Уровень: 39 Очки: 75,193, Уровень: 39 Очки: 75,193, Уровень: 39
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_KOS
 
Сообщений: 2,033
Доп. информация
По умолчанию

Раз подкачать мышцы, значит обязательно нужно за час до тренировки плотно покушать богатую белком пищу (рыба, мясо, сосиски, яйца), в противном случае быдет обратный эффект, например 30-ти минутный бег на голодный желудок сжигае ок 1 гр мышц.
imported_KOS вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.01.2006, 22:15   #4 (permalink)
Новичок
Очки: 18, Уровень: 1 Очки: 18, Уровень: 1 Очки: 18, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_SmeX
 
Сообщений: 4
Доп. информация
По умолчанию

я не ем перед тренировкой, только после .... так мне проще делать упрожнения(зависит от упрожнений, если я поем у буду пресс 400 раз на римском стуле делать то точно проблююсь=)) ) и силы собраны... когда я тренируюсь есть вообще не хочеца, за после тренировки аппетит зверский=)))
imported_SmeX вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.04.2006, 10:22   #5 (permalink)
Новичок
Очки: 16, Уровень: 1 Очки: 16, Уровень: 1 Очки: 16, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_ОкСаночка
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

SmeX, мне наоборот проще перед тренировкой перекусить, так как после у меня сил ни на что кроме пары глотков воды не остаётся
__________________
Need for спирт...

Enter нажат, к чему теперь рыданья…

Жeнщинa дoлжнa oдeвaтьcя тaк, чтoбы мyжчинe хoтeлocь ee рaздeть!
imported_ОкСаночка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.05.2006, 19:42   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 95, Уровень: 1 Очки: 95, Уровень: 1 Очки: 95, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Alexandr
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

В любом случае утром и вечером надо принимать высококачественный витаминно- минеральный комплекс, чтобы пополнить ресурсы своего организма.
imported_Alexandr вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.08.2006, 13:04   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1 Очки: 10, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_Роман
 
Сообщений: 5
Доп. информация
По умолчанию

Если не успеваешь нормально поесть ... используй белковые коктели ....
imported_Роман вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.11.2006, 19:18   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 224, Уровень: 2 Очки: 224, Уровень: 2 Очки: 224, Уровень: 2
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_hawk1
 
Сообщений: 5
Доп. информация
По умолчанию

Перед тренировкой обязательно необходимо перекусить, а иначе организму неоткуда будет черпать энергию
__________________
Бесплатная Информация!!! Фитнес, бодибилдинг, растяжка, самооборона, узнай как превратить себя в идеального человека!
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
style="text-decoration:underline; cursor: pointer;" onclick="return open_external('
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
this.id);">http://www.sportlife.jino-net.ru
imported_hawk1 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.11.2006, 17:50   #9 (permalink)
Новичок
Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1 Очки: 14, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 
Аватар для imported_[Петро]вич
 
Сообщений: 2
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
если я поем у буду пресс 400 раз на римском стуле делать то точно проблююсь
Или искать клозет
Это правда. Есть надо часа за 1.5 - 2 до тренировки. После - обязательно белковую пищу.
imported_[Петро]вич вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.11.2012, 10:53   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 85, Уровень: 1 Очки: 85, Уровень: 1 Очки: 85, Уровень: 1
Активность: 84% Активность: 84% Активность: 84%
 
Аватар для leona
 
Сообщений: 19
Доп. информация
По умолчанию

конечно нет и так ясно вредно
leona вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 00:24. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot