Спортивный форум
 

Вернуться   Спортивный форум > ОколоСпортивный раздел > Бодибилдинг, спортивное питание и тд.


!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!
Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 10.01.2013, 17:23   #21 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Перед тренировкой.

Можно шоколадку навернуть.
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Последний раз редактировалось Deicide; 10.01.2013 в 17:26.
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.01.2013, 18:10   #22 (permalink)
Новичок
Очки: 18, Уровень: 1 Очки: 18, Уровень: 1 Очки: 18, Уровень: 1
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 
Аватар для НАДЕЖНЫЕ ПРОГНОЗЫ
 
Сообщений: 5
Доп. информация
По умолчанию

Все хорошо будет.
НАДЕЖНЫЕ ПРОГНОЗЫ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.01.2013, 18:21   #23 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Домашняя еда качкам необходима.
Миниатюры
p1110227.jpg   p1110231.jpg   p1110209.jpg  
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.01.2013, 17:22   #24 (permalink)
Новичок
Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1
Активность: 24% Активность: 24% Активность: 24%
 
Аватар для bloodangel
 
Сообщений: 6
Доп. информация
По умолчанию

Лучше этого не делать,плохо влияет на злоровье
bloodangel вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.01.2013, 12:57   #25 (permalink)
Новичок
Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1 Очки: 48, Уровень: 1
Активность: 96% Активность: 96% Активность: 96%
 
Аватар для oksanka.oxygen
 
Сообщений: 7
Доп. информация
По умолчанию

Многое зависит от организма, не которые сознания теряют если не поедят
oksanka.oxygen вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.04.2013, 18:07   #26 (permalink)
Житель
Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1 Очки: 107, Уровень: 1
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для MarkNovak
 
Сообщений: 15
Доп. информация
По умолчанию

Нужно! Покушать нужно за 1-1,5 часа до тренировки, желательно пищу содержащую медленные углеводы и белок. Как раз к моменту тренировки в организме будет достаточное количество питательных веществ и энергии.
MarkNovak вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.04.2013, 22:09   #27 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Пресс лучше всего качать на голодный желудок.
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.06.2013, 19:14   #28 (permalink)
Новичок
Очки: 84, Уровень: 1 Очки: 84, Уровень: 1 Очки: 84, Уровень: 1
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
 
Аватар для Кристиночка
 
Сообщений: 11
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Deicide Посмотреть сообщение
Пресс лучше всего качать на голодный желудок.
Почему? Чтобы не тошнило?
Кристиночка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.06.2013, 08:24   #29 (permalink)
Администратор
Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48 Очки: 114,387, Уровень: 48
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Deicide
 
Сообщений: 1,623
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кристиночка Посмотреть сообщение
Почему? Чтобы не тошнило?
Да .


Но иногда можно легкой едой перекусить , например суши.
Миниатюры
image.jpg  
__________________
"Welcomе To Hell"
Для просмотра ссылок или изображений в подписях, у Вас должно быть не менее 10 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Deicide вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.06.2013, 20:49   #30 (permalink)
Супер-модератор
Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3 Очки: 526, Уровень: 3
Активность: 5% Активность: 5% Активность: 5%
 
Аватар для slavyanin
 
Сообщений: 137
Доп. информация
По умолчанию

есть нужно за 2-3 часа до тренировки. заниматься на сытый желудок не рекомендуется, поскольку, плотно перекусив перед занятиями, можно обеспечить себе одновременно расстройство пищеварения и низкую отдачу от тренировки.

для нормального переваривания пищи кровообращение перераспределяется таким образом, что примерно треть всего объема крови концентрируется в районе желудка. соответственно, мышцы в этот самый момент "сидят на голодном пайке", что ничуть им не мешает, если ты находишься в состоянии относительного покоя. если же ты вдруг начнешь усиленно скакать под музыку или поднимать тяжести, то мышцам потребуется усиленное кровоснабжение, дабы обеспечить себе приток питательных веществ и кислорода. вот тут-то органы пищеварения и мышцы начинают заниматься "перетягиванием каната", стараясь получить как можно больше крови на свои нужды, а в результате страдают и те, и другие. толку от таких тренировок не будет. лучше подождать, пока желудок разберется с твоим последним обедом и тогда уже спокойно заниматься спортом
__________________
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет делать, когда закончит действовать
slavyanin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Rambler's Top100

Текущее время: 00:24. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot